要确诊掉发的原因才行针对性解决的，原因可能与内分泌紊乱有关系的，做性激素六项检查看看，再有如果平时工作压力比较大也容易出现掉发的，所以防治掉发需要先缓解压力，平时多吃些有营养的食物。
掉头发可能跟体内缺乏维生素、锌元素、钙元素等营养物质导致的。
1.缺乏维生素：如果平时不爱吃水果和蔬菜，可能会导致体内的维生素缺乏，容易影响头皮的血液供应量，出现掉头发的情况，可以在医生的指导下使用复合维生素片、维生素C咀嚼片等药物进行治疗，补充体内所需要的营养物质。
2.缺乏锌元素：体内缺乏锌元素的患者，会出现偏食、厌食的情况，也有可能会影响正常的睡眠，此时会出现掉头发的症状，可以遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的锌元素，缓解脱发的症状。
3.缺乏钙元素：体内长时间缺钙的人群可能会影响骨骼的生长发育，甚至会导致体内的营养成分大量流失，影响了头皮的营养，出现掉头发的症状，可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗。
儿童掉头发是属于正常的，孩子掉头发比较多，可能是和睡眠质量不好、缺锌、缺钙等有关系，可以适当给孩子多吃一些海鲜类的食物、牛奶、豆制品、牛羊肉以及坚果类的食物，多吃含钙、含锌丰富的食物。
冷水洗头并不一定会掉头发的。
如果是异常的掉头发考虑是以下几种原因引起的：第一种，患者精神过于紧张，或者突然受到精神刺激引起的，平时注意放松，多吃硬壳类食物，适当地吃黑芝麻、黑木耳等，注意营养均衡。第二种，考虑是内分泌紊乱，皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊导致的脱发症状，建议在医生的指导下口服维生素B6、维生素B2，局部使用复方硫磺洗剂、二硫化硒洗剂来进行治疗。
此外，从中医角度讲，中医认为掉头发的原因在于肾脏，主要表现为血虚、血热。通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,建议在治疗上以益精填髓、滋阴补血为主，可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，其是中成药，药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归、菟丝子等九味中药，有滋阴养血，益肾填精的效果，通过滋肾养血来滋养外层毛发，对于脱发有治疗和预防的作用。
脱发或早白的大部分原因是肾阴虚。肾阴不足的主要症状包括眩晕、耳鸣、失眠、健忘、牙齿松动、腰膝酸软、男性遗精、早泄或消瘦、女性闭经或多梦、口干咽干，特别是夜间，五神经发热、潮热、盗汗、尿短黄、消瘦，疟疾发红。
