单纯的是由于口腔牙龈而出现的，说明跟上火有关系，如果是由于血液方面的，还需要进一步的检查一下血液方面的疾病。口腔不明原因出现的出血，首先见于是体内血小板减少，或者是由于牙龈破裂造成的出血都有一定的关系，需要进行口腔以及血液方面的一些检查。
通常情况下，早上跑步后不可以吃早点。具体情况分析如下：
运动后不能马上吃早餐，可以在运动后的半个小时内进食，这是由于运动后心跳加快，大脑皮质会更加亢奋，从而导致消化液分泌减少，胃肠蠕动减弱，运动后马上进食会导致消化不良，对身体不好，还可能会出现胃疼等问题。为了身体的健康，早餐不能太简单，要多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
咳嗽痰中带血可见于支气管扩张、急性支气管炎、肺结核、肺部恶性肿瘤等疾病导致的呼吸道黏膜受损、肺部小血管破裂出血有关，如果是经常性的痰中带血多是肺结核、肺部恶性肿瘤的症状，如果是鲜血多见于支气管扩张，也可以是肺炎、肺血栓栓塞症。应该去医院做血常规、胸部CT、结核杆菌、肿瘤标记物等检查，查明原因，及时对症医治。
牙龈炎的可能性较大，是牙龈出血的表现，会引起肿胀和疼痛的症状建议在医生指导下服用清火消炎药。记得按照说明书服用，用消火牙膏刷牙，注意口腔卫生，避免局部刺激，饮食清淡。如果有问题及时去医院及就医。
口腔老是出血的原因可能是牙龈的炎症，也可能是凝血功能问题，或者说血常规里面血小板异常导致的，那么可以考虑及时口腔科看看有无明显的炎症，另外就是可以检查下血常规，凝血常规等指标看是否正常。