您好!请问做健美操在早上做好还

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您好!请问做健美操在早上做好还是晚上做呢?
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王百龙 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:内科,上呼吸道感染等疾病
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问题分析:你好!如果时间充足,早上晚晚上各做1-2次较好。时间若不充足,也可以只在早上或晚上。
意见建议:早上太阳来后一小时左右,空气中的氧气最充足, 晚上6-7点也是户外运动的最佳时间,这时的空气中的氧气也是非常充足
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李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,都可以的,但是不建议在睡前一个小时之内做,可以在一个小时以外做健美操,同时可以多吃水果蔬菜类的食物,少吃油腻及刺激性的食物,有利于减肥,也要注意饮食营养,尽量保证营养均衡,不要暴饮暴食。
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曾晓光 上海市黄浦区中心医院内科 二级甲等
擅长:内科、高血压、胸腔积液、
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问题分析:在午后4点到临睡前半小时,人体器官和肌肉的温度最高,功能最佳,关节的的灵活性也处在最好的状态,该段时间锻炼能达到最佳的锻炼目的。
意见建议:注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝温水。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。建议您在下午4点后做健美操。
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马璐 主治医师 山东省安丘市经济开发区卫生院其他 一级甲等
擅长:中医科、
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问题分析:你好,像你咨询的这种情况,做健美操,可以早上做也可以晚上做,无论什么时候,时间频率一定要达到,才会起到健美效果。
意见建议:建议同时配合饮食调理,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持心情舒畅,少吃辛辣油腻鱼腥食物,低盐低脂膳食比较好。此外,健美幅度不要过猛过强,以免导致肌肉韧带拉伤,诱发疼痛肿胀。
相关问答

当然是下午好,镜检查预约在下午,因为肠道准备需要时间,如果预约上午进行影响休息可能直接影响耐受检查,下午上班时间即可进行,检查时间约半小时左右,如果需要其他处理适当延长。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

当然是下午好,镜检查预约在下午,因为肠道准备需要时间,如果预约上午进行影响休息可能直接影响耐受检查,下午上班时间即可进行,检查时间约半小时左右,如果需要其他处理适当延长。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

泥灸要晚上做比较好的。泥灸具有很强柔韧性,可随意贴敷身体的任何部位,疗效好,见效快,具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效。做泥灸期间要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般来说,早上阳气旺盛,是艾灸的最佳时机,但晚上也可以左艾灸,具体分析如下:
如果患者白天没有时间,晚上睡眠良好,没有失眠的情况下,也可以在晚上进行艾灸。而如果睡眠质量不好的话,最好在晚上9点之前结束艾灸,否则可能会影响睡眠。
艾灸是一种比较灵活的保健、养生、治疗疾病的方法,不需要太严格的时间要求,只要时间相对固定即可。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

通常情况下,早上晚上都可能会排卵。
排卵时间不是一个固定的时间,排卵跟白天和晚上没有很大关系。如果月经规律,排卵时间在月经来潮前的14天左右,可以通过B超或者排卵试纸进行检测,可以大概确定排卵时间。排卵时间跟体内的激素水平和卵泡发育大小有关系,建议定期检查。如果有生育需求,建议在排卵日的前两天同房,可以提高怀孕几率。卵子排出后可以在阴道内存活两天,精子在女性体内可以存活2-3天,所以在排卵前后同房怀孕几率非常大。如果不打算怀孕,建议做好避孕措施。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

胃癌早期症状不明显,起病隐匿,可以出现胃炎症状,伴随消瘦、消化道出血情况。一些症状也是非特异性的症状,比如反酸、嗳气。或者有早饱感,就是消化不良的一些症状。平时注意休息,饮食清淡。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。