脱发与遗传因素、年龄、环境、睡眠等均有一定关系。中医认为与肝肾亏损有关。应多吃富含维生素A、B6、B2食物。比如胡萝卜、菠菜、小香菜、芥蓝、杏、马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。注意休息，不要劳累，不要熬夜。
通常情况下，08年开始脱发，主要头顶很油，头发细软可能是身体缺乏维生素引起的，需要及时进行补充。
如果患者身体缺乏维生素，比如缺乏维生素B、维生素C等，也可能会影响头皮和头发的健康，出现头顶出油严重、头发细软等症状，患者可以在医生的指导下服用维生素B2片、维生素C颗粒等药物进行治疗，有助于改善症状。
治疗期间患者要注意保持清淡饮食，多吃营养丰富的食物，比如瘦肉、苹果、菠菜等，有利于身体恢复。
m型脱发通常是可以恢复的，可以选择合适的调整方式来达到改善的效果。
m型脱发又被称之为职业性脱发和雄激素性脱发，通常会导致发际线出现明显的后移，而且和雄激素代谢异常或者是家庭遗传因素有一定的关系，通过具体的治疗能够达到改善的效果，一般可以通过药物治疗或者是毛发种植的方法改善。
药物治疗主要是在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片等药物改善，症状比较严重时可以通过毛发种植的方法来达到改善的作用，需要将后枕部位的毛囊提取，然后在经过特殊处理之后填充在头发稀少的部位。
可以通过食疗的方法来治疗脱发，但是很多的食疗方法并不是适合每一个人的，只是在进行脱发的治疗的同时如果能够配合食疗效果会更加的好，也可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，头发的生长是需要营养的。
脱发需要用药物来治疗。促进毛囊血管生成，减轻雄激素受体基因表达，从而达到改善毛囊，促进生发的目的。可局部长期使用，对于治疗男性型脱发和斑秃有明显的效果。药物成分能有效阻止表皮生长因子对头发生长的抑制作用。
