一般吃维生素B6片、生麦芽、茴香、山楂等食物都会让奶水变少。
在回奶期间，最好是不能食用花生、猪蹄、鲫鱼等食物。同时要让孩子少喝奶（吸允时会对脑部造成刺激，使奶水分泌增多）。如果有涨乳的情况，可以用手指按压胸部，让乳液排出一小段，避免乳汁淤塞引起乳房炎。
在哺乳期间，妇女应注意休息，清淡饮食，保持愉快的引起，不要有太大的压力。
一般情况下，生气奶水变少可以采用以下方式补救：
生气奶水变少，因为她们的情感变化会引起体内的激素分泌不正常。平时要保持良好的情绪，多吃有营养的食品，多喝鱼汤、鸡汤、排骨汤等。也可以找专门的催乳专家来做推拿。如果出现比较严重的情况，可以服用通奶颗粒进行调理。平时要多吃一些有营养和容易消化的东西，还要注重胸部的保养，避免挤压撞击。
通常情况下，孕妇能按照医嘱吃健胃消食片。具体情况分析如下：
健胃消食片的主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽等，具有健胃消食的功效，对于积食、食欲不振、等症状有很好的治疗效果，如果孕妇出现恶心、积食、反胃等胃肠道不适，按照医嘱吃健胃消食片能缓解不适，因此孕妇能按照医嘱吃健胃消食片。孕妇还可以通过顺时针按摩腹部，促进肠道的蠕动，进而缓解不适。
哺乳期间在为婴儿断奶前希望奶水能自然减少。建议可先在饮食方面加以调节，少吃含脂肪和含蛋白质食物。
主要是清淡饮食，可多吃含韭菜、苦瓜、地瓜、饮少量大麦茶，均可使乳汁分泌减少，而运动量应适当加大。减少哺乳数量。但在婴儿还在吃奶的过程中，切忌服用回奶的药。由于回奶药物是激素类用药对彼此生长发育都会产生影响。
一般情况下，奶水突然变少的原因可能是怀孕、情绪紧张、压力大、不注意休息等，具体内容如下：
在哺乳期间，若有乳量突然下降，应考虑是否妊娠，在哺乳期女性若有正常的性生活，应采取安全的避孕方法，避免因妊娠而导致的乳量下降。如果母乳喂养期间出现了精神紧张、精神紧张、不好好睡眠、患上了感冒、胃肠疾病等，都会导致乳汁的分泌下降，同时要注意监测自身的温度，如果出现了乳房肿块胀痛，说明哺乳期乳腺炎。首先要找到病因，然后再进行治疗。
哺乳期妇女由于情绪上发生改变，导致体内激素水平分泌异常，而出现以乳汁减少的症状。生气奶水变少的补救方法，应注意保证心情舒畅，多吃营养易消化的食物，适当的多喝一些鱼汤，鸡汤，排骨汤等食物。
