经常坐办公室的白领要注意纠正自己的坐姿，每工作小时就起来走动一下放松一下颈椎和腰椎，平时多进行运动像游泳可以很好地锻炼腰背肌或每天坚持做“小燕飞”、“五点支撑”动作，俯卧在地上腹部贴地头部和两腿同时有节奏地往上翘有助减少椎间盘的压力延缓椎间盘突出的进展。
腰椎滑脱症通常情况下可以用射频治疗。腰椎滑脱症有两种类型：假性和真性。通常情况下假性滑脱的原因是椎间盘突出，关节突，关节退行性病变。真正的滑脱者多为椎弓峡部破裂。一般情况下，射频消融对腰椎滑脱症的疗效并不是很好，射频消融对于轻中度颈椎间盘突出、腰椎间盘突出的治疗可达到满意的临床效果。尤其是腰椎间盘突出、颈肩部疼痛、双上肢疼痛、麻木等症状时，射频消融的疗效比较好。
主要是疼痛，腰部酸胀，小腿胀不适的。甚至可能会出现下肢发麻的现象，后期慢慢会恢复的，一般恢复时间要到两个三个月。腰椎间盘突出射频消融手术后一周腰疼腿疼，可以注意休息，避免剧烈活动劳累，腰椎间盘突出射频消融手术后一周腰疼腿疼，可以注意休息，避免剧烈活动劳累。
射频消融是一种微创的治疗心律失常的方法。在无并发症的情况下，射频消融术在第二天就能恢复正常。而被消融的能量损害的部分，通常会出现水肿，炎症细胞浸润等变化，最终形成疤痕，需要几个星期到一个月的时间，这也是为什么有些手术中的病人，术后一个月的随访，效果反而更好，也就是说，在消融的位置，会有持续的损伤。对于心房颤动病人，射频消融术后3个月的治疗效果进行评价。
射频消融手术的费用一般为1万元-3万元。
射频消融手术是一种治疗心律失常的手术。一般来说，射频消融手术需要局部麻醉，一般需要穿下肢动静脉，如果是比较简单的室上性心动过速，一般医院都能处理，复杂的心房颤动或者性心动过速的射频消融都比较困难，有时候需要借助三维标测技术。临床上，患者如果做射频消融手术通常需要支付1万元-3万元。
在心血管外科，射频消融是一种很常见的介入治疗方法，危险性不大，其疗效和安全性都比较好。
心房颤动是一种异常的回路，可以用射频消融术在较小范围内消融。术中要将皮肤表面的静脉穿破，然后将电极送至消融位置，消融成功。手术后24小时内患者就可以下床行走。因其具有微创、安全等优点，已逐渐被许多心律不齐病人所选择。
