肝郁失眠可以吃以下几种东西：
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，色氨酸的量就足以起到安眠作用。
2.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉可以治疗补益心脾、养血安神、失眠健忘、神经震弱等。
3.莲子：莲子有稳定心情的作用，有很多心烦意乱的梦，失眠的人可以用莲子心加入少许盐，溅水，每天晚上睡觉前服用。
4.由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成，具有水肝、胃、理气镇痛的效果。肝哭停止，胸侧肿胀，胃疼，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。
肝郁失眠一般7天左右就会好转。
通常可以通过疏肝理气、泻火除烦来调节。在调节过程中，患者需要保持情绪稳定，避免过多的外界刺激，保持相对稳定的生活方式，以达到最佳的调节效果。这样的调节一般7天左右就会好转。所以通常建议肝气郁结的患者多吃一些调理肝气、降肝火的食物，如芹菜、西红柿、萝卜、橙子、苦瓜等。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
肝郁一般不会引起糖尿病。
但是这种情况有可能会引起血压升高，脾气暴躁，心神不宁，考虑到可能是肝气郁滞引起的血糖高，需要明确是否诊断为糖尿病。建议服用逍遥散疏肝解郁，饮食清淡适度运动，时间长了也会导致包括消化道疾病、溃疡性疾病、哮喘在内的许多疾病，如甲状腺疾病、乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，与肝郁气滞关系密切，此外，还可引起一些疾病的波动和加重，肝郁气滞可引起血糖。
肝郁血虚的患者，可以采用以下方法进行治疗：
脾胃是气血生化的本源，脾的运化功能不全，气血生化乏源，就会出现肝郁脾虚血弱的现象。患者治疗时可以选择逍遥丸来疏肝健脾养血。
其次，如果患者的病程较长，可服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸。
另外，患者平时要注意调节心情，保持心情舒畅，不要吃生冷、寒凉、油腻的食物，以免加重脾胃的负担。
治疗肝郁型失眠的药物如下：
1.可以服用五味子、白子仁、远志、酸枣籽、花椰菜、茯苓等中成药进行调理，这些能够有效的调理肝气紊乱的症状，使肝气更加通达，也避免了因过度烦躁和紧张而失眠。
2.患者还可以服用一种专门调节气血的胶囊。另外，除药物治疗外，患者平时要注意调节情绪，多听音乐，多参加户外活动，少生气，并进行适当的体育锻炼。
如遇肝郁脾虚，可以通过如下方式进行治疗。
一、可按以下方法治疗。要养成良好的心情，避免紧张、焦虑、抑郁等。因为这些情绪会导致肝气郁结；
二、养成良好的饮食习惯，尽量不吃辛辣、辛辣、生冷的食物，会加重病情。相反，应该多吃开胃健脾易消化的食物；
三、可以服用白术、白芍、陈皮、防风、山药、木香、砂仁、甘草等中草药。
