叶酸的情况下每天吃一颗就行了，除非叶酸代谢异常的女性要吃两颗的。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片。
宝宝口服乳果糖的剂量要根据孩子的体重来计算，需要到医院检查诊断后，看看孩子需要摄入多少。平时多食用带有纤维的食物，日常多喝点温热水，饮食要清淡，避免辛辣刺激性较强的食物。
孕期营养补充的原则如下;
1,孕期需要注意保持饮食规律与营养均衡，多食用维生素含量高，营养价值丰富的食物，适当的进行补铁补钙，避免不能及时满足胎儿的需求，从而影响胎儿的发育。
2，孕妇需要放松心态，保持心情愉悦和情绪稳定，有利于胎儿的生长发育。
3，保持充足的睡眠时间，禁止熬夜，养成一个良好的生活作息。
一般情况下，孕晚期需要摄入蛋白质、钙元素、维生素。具体分析如下：
1、蛋白质：孕晚期要多吃鸡蛋、猪瘦肉、豆制品、牛奶等富含丰富蛋白质的食物，以此增强孕妇抵抗力。
2、钙元素:当女性进入孕晚期，胎儿会迅速发育，孕妇对于钙质的需求会增大,因此要及时补充钙元素，如果钙元素不足可能会出现腿部抽筋，牙齿松动等骨质疏松的情况。
3.维生素和植物纤维素:女性进入到孕晚期时，随着胎儿的发育，子宫会逐渐增大，从而压迫到肠胃导致蠕动减缓，非常容易出现便秘的情况。适当的补充一些富含丰富维生素和植物纤维素的食物，能够保证孕晚期大便通畅。
甲亢需要补充什么营养，具体分析如下：
1：补充维生素。甲亢患者身体代谢旺盛，消耗能量和大量酶，导致体内各种水溶性维生素特别是B族维生素缺乏症，维生素D是肠钙和磷吸收最重要的维生素。
2、补充精力。甲状腺素过多分泌导致代谢率升高，甲亢病人每天要给予充足碳水化合物，为了矫正过度消耗。
3、钙，磷的补充要适量：适当增加钙，磷供应，可防止骨质疏松、病理性骨折特别适用于症状久治不愈及老年病人。
4、补充蛋白质：甲亢患者每天每公斤体重应补充蛋白质1.5克。因为动物脂肪对人体健康不利。要以植物蛋白为主体，限动物性蛋白为补充。
