是由于吸收不良，或者是失血过多导致的营养性缺铁性贫血。首先一定要加强营养，多吃新鲜的水果蔬菜。多吃含铁丰富的食物多吃菠菜，猪肝儿大枣，牛肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶。如果是中度和重度贫血就要口服补血药物来调理。如果是轻度的饮食调理就可以了。
缺铁性贫血的患者有贫血的表现，最常见的有乏力、困倦、头晕、头痛、耳鸣、心悸、气促和纳差等，而且有些患者通常面色比较苍白、心率加快，此外还有组织缺铁的一些表现，比如精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖，患者体力、耐力明显的下降，而且容易发生感染。儿童生长发育比较迟缓，智力相对要低下。
缺铁性的贫血要多吃猪血，猪肝，瘦肉含铁高的食品。缺铁性贫血是由于铁摄入不足或丢失过多等因素导致，可导致头晕，乏力，心慌，面色苍白等症状发生。平常要饮食营养均衡，多喝水，促进新陈代谢。
女性缺铁性贫血补，在平时可以吃一点补血口服液治疗。平时注意休息，注意天气变，适当加减衣服，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性的食物，劳逸结合，如有不适可以到当地医院检查治疗。
贫血的治疗首先了解贫血的严重程度，其次贫血的类型如缺铁性贫血或缺乏性贫血。一般儿童由于生长发育较快，对铁元素的需要量增加，而摄入量不足，由于供求失衡就会出现营养性缺铁性贫血。饮食方面，应纠正偏食，给予高蛋白动物蛋白肉类和蛋黄、富含维生素、富含铁的食物。
可以选择多吃一些山药，大枣或者动物肝脏之类的食物补血，也可以配合服用补血的药物，具体用药谨遵医嘱。有缺铁性贫血的人，多数可能是因为平时饮食不均匀或者吸收比较差导致的，有一些可能会出现脸色苍白的症状，平时一定要注意饮食均匀。
