保健品的种类还是有很多的，主要是看自己用于哪方面的保健，身体免疫力低，平常种体力活比较多的男性，可以选择补充蛋白质粉，可以增强骨骼和肌肉的力量，增强体力，增强人体的抵抗力，如果是中老年人可以吃点深海鱼油和卵磷脂，可以增强血管的弹性，软化血管，预防动脉粥样硬化和一些心血管疾病，中老年人可以适当的补充一点钙，防止骨质疏松。
可以吃一些含钙高的滋补品。建议生活中注意调养，减少患肢活动，避免剧烈运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类，肉类，鱼类等高蛋白饮食。多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤等。少吃辛辣等刺激性食物。
骨折病人不需要护理产品。骨折病人应注意休息和调养，并补充饮食中的能量补充剂。一些保健品对恢复有明显影响。在饮食中，你可以吃更多的高蛋白，高能量，富含维生素，富含钙的食物，这有助于增加骨折恢复所需的营养，促进骨折恢复。
保健品吃多了应该是对身体很好，但是保健品并不是药品，没有任何的治疗作用，只是对机体的某些方面有一定的调理作用。也是不可以长时间服用的，过量服用会导致内分泌紊乱。
不需要吃什么保健品，也没有明确的促进恢复的作用。骨折在饮食上面要注意加强营养就可以了，可以多吃一些牛奶，蛋类禽类，新鲜的蔬菜水果等，利于补充骨折所需要的营养和各种维生素，钙类，有助于骨折的恢复。
