日本卡乐比热量1850kj，澳洲的brookfarm2042kj，在购买燕麦片时，除了常规的热量、碳水、脂肪的比对外，它的膳食纤维含量也是考核的一大标准，这是选择燕麦片而不是大米粥的重要原因，基本上可以理解成膳食纤维越多越健康。
云浮市可以吃燕麦的。纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高，是“营养麦片”所不能比拟的，因此孕妇可以选择纯燕麦来吃，搭配其他主食或水果更健康。注意不要吃辛辣刺激性的食物。
婴儿可以少量吃燕麦。燕麦，是一种粮食作物，营养价值高且均衡，适合小孩食用。促进代谢：燕麦的脂肪中亚油酸含量丰富，是人体重要的脂肪酸，能维持宝宝新陈代谢，促进宝宝身体发育。
对于糖尿病人，可以平时吃酸奶燕麦粥燕麦片。
酸奶燕麦片粗粮中的糖分不高，所以对身体的影响不明显。糖尿病患者的饮食习惯比较重要，平时一定要引起重视，避免吃含糖高的食物。另外，不要吃太多水果。大部分水果含有大量糖分，一次吃多了容易明显影响血糖，引起一系列症状。多吃绿叶蔬菜可以增加维生素和膳食纤维。另外，可以摄取主食，但不能太多。请科学计算主食的摄入量。另外，糖尿病人应该戒烟戒酒，可以适度活动散步。
妊娠糖尿病人可以吃燕麦。
燕麦对血糖稳定的妊娠糖尿病人有很大的作用，主要是因为燕麦中含有丰富的纤维素，可以改善妊娠糖尿病人的肠道菌群，促进胃肠蠕动，改善妊娠糖尿病人的便秘、打嗝、反酸和消化道症状。妊娠糖尿病患者最好将燕麦浸泡在脱脂牛奶中，尽量少放糖，这样可以减少额外的热量摄入。燕麦可以代替主食，不建议将燕麦与米饭、馒头叠加。如果吃燕麦，就要停止吃米饭或馒头，用燕麦代替主食，计算热量，防止血糖过高。
