郁闷生气和失眠的方法如下：
1.调整自己的情绪：深呼吸，尽量冷静下来，想想自己的行为是否合理，不要把自己逼得太紧。尽量拓宽思路，提高对问题的接受度。也可以和朋友家人交流，获得心理上的支持和启迪。
2.转移注意力：花些时间做自己感兴趣的事情，投入其中，或者听听音乐，做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。减少思考烦恼的时间。
3.心理咨询：情绪得不到很好缓解的时候可以去看心理医生，但是有严重心理疾病的时候就不需要心理治疗了。心理咨询可以帮助人们走出负面情绪，提高认知。
一般来说，生气郁闷心跳不一定就是冠心病。
冠心病可能会出现生气郁闷心跳的情况，常伴有心前区疼痛、胸闷气短等症状。但是除此以外，二尖瓣狭窄型心脏病、心律失常等病症也容易引起此类症状出现。因此，生气郁闷心跳通常不一定就是冠心病。建议患者及时到医院做相关检查，确诊是否患有冠心病，如果确诊患者有冠心病，可以在医生的指导下服用硝酸甘油进行治疗，有助于缓解不适症状。
经常的郁闷生气会导致胸闷、气短、失眠、健忘、眩晕、耳鸣、惊悸、心慌，心律失常，导致心脏病，气滞则血淤。郁闷生气还会导致抑郁，失眠、记忆减退、不思饮食。经常郁闷生气，肝失疏泄、情志不逐、郁而化火、可导致头疼。
身体代谢功能差容易生病，也容易出现肥胖症状。可以通过生活中一些良好的习惯来改善症状。需要积极的参加有氧运动，每天可以运动两次，每次在30分钟作用。在饮食上要注意合理搭配，保证足够蛋白质、维生素、矿物质摄入，肉食可以少的摄入。
3-5年。身体状态好、抵抗力强，生存时间可适当延长；体质差、抵抗力低者，生存时间相对较短；胃癌局限性病变者通过综合治疗可长期生存；胃癌晚期广泛转移治疗效果较差者，生存时间较短；治疗效果较好者，可长期生存。
冠心病一般指冠状动脉粥样硬化性心脏病，生气郁闷可能会引发冠状动脉粥样硬化性心脏病心绞痛，具体分析如下：
冠状动脉粥样硬化性心脏病患者要注意控制自己的情绪，防止冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死、心绞痛。冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病风险有很多种，其中情绪激动是引起冠状动脉粥样硬化性心脏病的重要原因，因此在冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病过程中要尽量不要过于激动，要做到处变不惊，保持冷静，这样才能降低心绞痛和心肌梗死的发生率，同时也可以有效地促进冠状动脉粥样硬化性心脏病的康复。因此，建议患者要控制好自己的情绪，这样可以降低冠状动脉粥样硬化性心脏病的发病率。