我在减肥期间遇到了困难,每天晚

会员62296866 18岁 已回复
我在减肥期间遇到了困难,每天晚上我都坚持锻炼20分钟因为时间有限都一个月了,刚开始一个月减了10斤,可是现在我的体重一点都不减了,怎么办呀????
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李银龙 山东齐鲁医院内科 三级甲等
擅长:高血压,胆石病,风湿性关节炎
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问题分析:您好,应该是平台期,每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈,至少坚持30分钟,坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了,不过在减肥的过程中会遇到平台期。
意见建议:不要紧,只要持之以恒,过了平台期,体重还会继续下降的,而且下降的幅度会更大。
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高国静 医师 威县妇幼保健计划生育服务中心妇产科 二级
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
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指导意见:您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近 服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做 些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.
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相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

指导意见:您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近 服用过什么药物. 饮食尽量保持清淡.然后睡前做 些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量.

高国静医师妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心已帮助用户:340253
擅长:霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经

减肥反弹后再减肥更困难,主要是因为反弹之后脂肪的体积会更大。在减肥之后脂肪的体积会缩小,不注意饮食和生活习惯有可能会导致减肥,反弹会导致之前的细胞比之前体积增大,所以再次减肥的时候难度会比较大。减肥需要选择科学的方法和健康的方式,最好通过局部抽脂治疗或者是运动,都能快速将皮下脂肪排出或者是分解和燃烧。在减肥期间还需要调整饮食,最好不要吃油炸食品,以免导致体内热量堆积。

李海东副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:擅长 颌面外科手术,下颌角截骨整形,颧骨截骨降低手术,颏部截骨加长或者缩小,上下颌骨截骨迁移或者后推,面部截骨牵引手术。面裂修复,唇裂及唇裂继发畸形三维定向修复。唇隐裂无痕迹内切修复。厚唇修薄,微笑唇手术,m唇形成手术。 膨体耳软骨隆鼻手术,肋骨鼻手术。巨痣扩张器治疗。重睑及修复(全切、埋线、微创)、眼角开大、眼袋、隆鼻、隆颏、瘦脸、除皱、肉毒素注射; 吸脂塑形;面部脂肪充填、吸脂瘦身、脂肪注射丰胸。唇裂修复手术,唇裂鼻畸形功能修复,唇裂微创修复,失败唇裂矫正修复

吃减肥药反弹了再减肥一般不是很困难,可以采取抽脂的方式减肥。身材比较肥胖会使人看上去不太美观,通过减肥药的方式只能够起到辅助减肥的作用,如果想要快速达到减肥的效果,通常可以采取抽脂的方式通过抽脂能够对局部进行小的切口,并且采取负压技术,将体内多余的脂肪抽出,也能够达到瘦身的效果。

吕仁荣副主任医师整形美容山东省立医院已帮助用户:17
擅长:乳房的整形与重建、腹壁的整形与体型雕塑,头面部美容整形、面部血管瘤及色素痣和瘢痕的修复和烧伤后期的整形与修复及唇裂和唇裂术后继发畸形等常见疾病。

减肥反弹后再减肥更困难多数是减肥的方法不对,或者是坚持的时间比较短所致。如果想要达到优质的减肥并不会出现反弹,也可以选择抽脂手术的方法治疗。抽脂手术主要是通过皮下的小切口,放入吸脂管,通过负压的吸力作用或者是水动力作用原理,能够将脂肪排出体外。以后避免剧烈运动,以免影响到伤口的愈合。日常要做好皮肤的护理措施,避免用手去抓到,以免导致出现感染的现象,最好不要经常暴饮暴食。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

埋线减肥的效果一般比较好,但是最好在专业医美机构进行治疗才会有效果。其实埋线减肥多以穴位进行埋线,一般是植入蛋白质线或其他可吸收的线。埋线长期刺激穴位,针灸艾灸是短期刺激,埋线在3-6个月的吸收过程中刺激穴位,影响食欲或影响代谢,可以使求美者代谢更快,代谢率更高,摄入量更少。实际上所有减肥的原理都是减少摄入,有些在线植入还可能要求美者限制饮食。埋线减肥后要加强休息,短时间不要进行剧烈运动,还要避免埋线部位进水,以免出现感染发炎。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化