钙片什么时候吃,能吸收的更好呢?

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钙片什么时候吃,能吸收的更好呢?
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应玲云 浙江大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,女性营养保...
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健康指导:你好!钙片晚上吃效果最佳,因为人体在凌晨3点时要排旧的骨骼组织,为确保人体内钙指数稳定,晚上补钙是最佳的。但除了补钙,还要经常到室外运动晒晒太阳(能增强钙的吸收),或者补维生素D(能促进钙的吸收)。
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陈朝江 药师 苍溪县龙山镇卫生院药品保健品 一级甲等
擅长:指导患者安全,用药咨询,用药指导
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问题分析:你好,一般来说钙片在早晚吃吸收比其他时间服用要好一点,你可以根据你自己身体骨密度情况,在医生建议下,选取每天钙的服用剂量,根据剂量大小选择服用时间,小剂量可在晚上睡觉前一次服用就好,剂量偏大可以分成早晚两次服用,希望对你有所帮助,祝你身体健康。
意见建议:你好,钙搭配维生素D一起服用,对钙的吸收更加好,建议你选择钙片时,适当选取,对你或许帮助更大,祝你健康美丽。
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陈洪燕 药师 北京国大药房药品保健品
擅长:消银胶囊
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问题分析:钙制是人体必须的微量元素,一般建议晚上饭后服用,吸收最好,钙制最好不空腹服用的。尤其是肠胃不好的人。
意见建议:平时可以多喝牛奶,吃奶制品对补钙也是有帮助的,希望可以帮到你。
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吕春霞 药师 沂源县南麻卫生院药品保健品
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
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问题分析:你好,钙是人体重要的微量元素,适量补钙可以增加人体骨密度和预防骨质增生。
意见建议:一般提倡晚上睡前半小时服用,可以更好的吸收。
相关问答

孕妇怀孕五个月以后可以吃钙片,具体分析如下:
在妊娠初期,对钙的需要并没有显著的增长,所以不要吃钙片,只要注意饮食即可。在日常生活中,可以多吃瘦肉、鱼肉、蛋类、牛奶等。孕妇在五个月之后,因为胎儿的生长速度比较快,如果不及时补充钙,就会出现缺钙的情况。比如腿部抽筋的情况,最好同时服用维生素D,以便促进钙的吸收。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

胎儿在怀孕前三个月发育缓慢,一般的饮食营养可以满足胎儿发育的钙需求,在此期间不需要补钙。怀孕第三个月后,由于胎儿发育迅速,从怀孕第三个月,即从怀孕的四月开始,可以适当添加更多钙片,一般持续到分娩。定期怀孕测试也需要做好,以确定和补充身体营养元素根据检查结果。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

妊娠期的钙剂在妊娠20周左右,但往往有很多孕妇会忽略这一点,没有想起来和不抽筋就没去吃钙片。所以常规在20周,不管有无症状都要进行钙剂补充,同时孕中期比孕早期每天要增加一杯牛奶,但要避免同钙片一起服用,另外还可多晒太阳。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

孩子是否能够身高比较高,不只是与孩子有无缺钙有关系,孩子身高还是与遗传、饮食、睡眠等有很大关系。多给孩子补充营养,让孩子营养均衡,不要熬夜。多带孩子参加户外活动多晒晒太阳,能够促进钙的吸收,还能够提高孩子免疫力。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

断奶建议在宝宝一周岁至一周岁半之间进行。此时母乳已经不能提供宝宝生长所需的大量营养,建议可以通过辅食来添加。断奶时应尽量避开三伏天。由于宝宝忌奶时不爱吃饭,有可能出现上火,如果此时赶上高温天气时宝宝可出现发烧,口腔溃疡等情况。建议喂宝宝多喝水,添加的辅食要多样化,以满足宝宝生长所需的营养。母亲要清淡饮食,可以适当的服用回奶药物,避免剧烈运动。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

什么时候进行剖宫产,要看产前手术指征,在孕三十九周做个产前检查,查看一下胎儿的发育情况尤其是胎盘是否老化,羊水情况,再决定什么时候进行剖宫产。过早的分娩对胎儿不利,如果超过一周仍然没有动静,可在医院住院待产。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮