吃过饭肚子小肚子变得好大,怎么办

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃过饭肚子小肚子变得好大,怎么办
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减掉,排便也不好

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陈晓峰 医师 西安铁路工程医院外科 二级甲等
擅长:阑尾炎,腹股沟疝,甲状腺乳头状癌,小儿腹股沟斜疝
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问题分析:您好,小肚子赘肉主要是缺乏运动,饮食习惯不好形成的。如果平时是坐着的多,不活动更容易产生腹部赘肉,因为不像四肢,一般很少针对腹部去锻炼的。除了饮食控制,不要吃高热量高脂肪的食物,不要坐太久,坐的时候收腹部,可以选择多运动。控制饮食及增加运动量来减掉脂肪,必须从全身练起才有效果,因为锻炼要用脂肪时,脂肪来自全身的脂类物质,不是来自锻炼的部位,所以只有整体性减肥才能使腰腹瘦身下来。
意见建议:坚持跑步或游泳等其他有氧运动40分钟以上,每周坚持5次,跑完做深蹲,小重量的力量练习,比如哑铃练习,最后卷腹及拉伸动作,还有平板支撑,一般3个月可以看到明显效果。
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吕雅杰 护师 任丘市中医院外科 二级甲等
擅长:腹股沟疝
已帮助用户: 1417
问题分析:你好,你要多进食新鲜蔬菜水果,少吃油腻的食物,少吃富含脂肪类食物,要多运动。
意见建议:你排便不好要多吃新鲜蔬菜水果,多吃粗纤维食物,忌食辛辣油腻刺激的食物,饭后要多运动,如打羽毛球,慢跑,做健身操等。运动起来,脂肪才会减少。
相关问答

一般情况下,吃过饭肚子疼怎么办需根据实际情况来判断,具体内容如下:
如果是平时的食物太冷或者生涩,导致肠胃不适,出现吃过饭肚子疼,可以口服鸡内金片、益胃消食丸等促进消化的药物。如果患者在日常生活中出现这种情况,并且持续时间较长,需要怀疑是有慢性糜烂性胃炎、胃溃疡、幽门螺旋体病等疾病。需要进行胃镜、X线钡餐、幽门螺旋杆菌的检测,口服雷贝拉唑、兰索拉唑、H2受体阻滞剂、雷尼替丁、雷尼替丁等,日常生活中饮食要注意咀嚼、注意清淡。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

通常情况下,吃完饭后会有胃胀感,主要是因为消化系统疾病,比如糜烂性胃炎,消化性溃疡,消化不良等,饭后会有腹胀,腹痛,烧心等症状,进食太快,饮食不节制,导致胃肠功能失调,腹胀。
患者可以口服马来酸、曲美布汀、莫沙必利、多潘立酮等促进胃肠动力的药物,如果消化不良,可以口服阿嗪米特、鸡内金片等促进消化的药物。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
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吃过饭肚子胀可通过药物、日常调理等方式进行治疗。
餐后会出现肚子胀的情况,可能与肠胃不好有关,因为日常生活中的饮食不合理会造成胃肠功能紊乱,从而造成腹部的胀气。可以口服吗丁啉等增强肠胃功能的药,在医生的指导下服用。在日常生活中要多吃多点生气的食品,多吃生气的食品,例如芹菜,洋葱,红薯等,多食用易消化的食品。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

吃过饭后胃胀主要原因考虑是胃肠动力不足或者是消化酶不足引起。具体内容如下:
在这个时候,适当的多做一些锻炼,同时可以顺势按摩腹部,增强胃部的力量。物理治疗无效,可以口服莫沙必利、吗丁啉、曲美布丁等胃肠动力学药物。适当增加运动量,可促进胃肠蠕动,运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑,如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。强调腹式呼吸和腹肌锻炼,使膈肌和腹肌活动增加,对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用,从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌,改善腹胀、嗳气症状。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,小肚子右边疼,患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。具体分析如下:
1.药物治疗:小肚子右边疼,患者可以在医生指导下使用颠茄片、消旋山莨菪碱片、丁溴东莨菪碱胶囊等药物进行治疗。
2.生活管理:小肚子右边疼,患者应该做好生活管理,尽量不要吃生冷的食物,同时尽量不要吃辛辣的食物,做好保暖工作。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

导致腹部胀气的主要因素有:一是因为饮食不合理导致的消化不良,如果是轻度的,可以适当的调整一下,尽量避免进食不易消化的食物,避免暴饮暴食。
病情严重时可以口服一些助消化的药物,比如服用胃酶片等,在医生的指导下服用。另外,如果是因为胆囊炎引起,需要做腹部彩超检查,然后进行药物的处理。在日常生活中患者需要多吃点东西,多锻炼,多饮水,促进病情的好转。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。