医生回答共9条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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梁维凤
南方医科大学中西医结合医院其他
三级甲等
擅长:维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病,办公室综合症,...
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健康指导:您好,你20岁就掉头发可能是因为工作生活压力大,长期精神处于紧张,焦虑之中或平时饮食方面不注意,少吃蔬菜水果类,多吃了油腻,油炸,辛辣,肥腻,刺激性的食物等导致了有脱发的现象,也有可能是由于脂溢性脱发所引起的,建议平时多运动锻炼,增强体质,多吃富含维生素C和B族的食物,多吃蔬菜水果,不要熬夜,不要抽烟少喝酒,用适合自己发质的洗发水。
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葛倩筠
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:疾病术后康复营养调理,癌症营养调理,各类慢性疾病营...
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健康指导:你好,适量的掉头发是人体正常的新陈代谢的表现。为了较好的保养好你的头发,你在饮食上应注意多摄入含铁和锌的食物。如多吃动物肝肾、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素和酪氨酸的摄入,如谷类、豆类、奶类、蛋类、叶蔬菜、鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。另外还要积极锻炼身体,注意排解来自工作或学习的压力,保持心情舒畅。
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李晓玲
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:一个健康人每天掉落的头发大概是50~100根,但是长期的、持续性的掉100跟以上就是头发健康出现了问题,必须及时接受治疗。掉发分很多种类型,在饮食上加强营养,补充蔬果、杂粮、蛋奶、瘦肉、核桃仁等坚果,预防营养性脱发,若一段时间后不见好转建议去医院做检查。
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肖莲花
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,人体正常新陈代谢也是会产生一定的掉发量的,只要不超过100根的话,就没必要太过于担心,建议您平时应根据自己的发质选择合适的洗护用品,尽量减少烫发染发等,适量的多食用些坚果、大豆类、新鲜的瓜果蔬菜等。
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刘文艳
私人营养师(暂不发布)其他
三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,根据你描述的情况建议:平时注意膳食平衡,饮食多样化。多吃新鲜的蔬菜水果,养成良好的作息习惯。脱发的话可以进食些有助于固发生发的食物如:黑芝麻,黑米,红枣,红米,核桃仁,红米,制首乌等。
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韩丹丹
北京安康医院其他
三级
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,根据您的问题的描述,建议您掉头发的原因:精神因素所致,精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱,会使得毛细血管持续处于收缩状态;饮食因素导致,掉头发是什么引起的还与饮食有关; 洗发方式不当,对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说,不宜经常的洗头;内分泌紊乱
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尚秀英
医师
山东省禹城市张庄镇医院中医科
擅长:经性头痛,排卵期出血,月经过少
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问题分析:你好,人正常每天就要脱落50~75根头发,睡眠不足,营养不好,压力大是导致脱发的重要因素。
意见建议:如果想要头发好,应该放松心情,不要压力过大,注意休息,保证睡眠,不要吃辛辣刺激的食物,还有平时注意躲用梳子按摩头部。
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杜媛
护士
长治蓝天医院外科
其他
擅长:外科
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健康指导:根据您的描述,考虑应该是由于饮食和生活习惯不当导致的,建议平时注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,多进食赖氨酸含量丰富的食物,避免挑食,积极参加体育锻炼,避免长时间熬夜!
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白永明
二级营养师
民勇饮食指导服务部其他
无
擅长:食疗,减肥,孕妇产妇食谱编制,营养养生,中医养生,...
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健康指导:您好:头发是人体的皮肤的附属物,与人体的气血关系密切,中医称之为血之余。所以与您的饮食关系密切,建议您不要偏食,少吃辛辣食物与寒凉食物,多吃桂圆,黑芝麻,鸡蛋,猪肝,瘦肉等食物来补充营养素。
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