腰间盘突出发病时不能锻炼身体，恢复后可以适当锻炼。
腰间盘突出是指两根脊椎间的髓核，因为受了外界的压力，造成了急性的伤害，髓核向外凸出，从而造成脊柱中的突状物进入脊椎，压迫硬膜囊和神经，从而造成腰椎间盘、大腿、髋关节等部位出现严重的疼痛，这时候不能做运动，一定要在床上好好地躺着，方便身体的康复。在卧床不起的时候，可以服用一些中药，比如热敷，比如牵引，比如推拿，比如针灸等。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出身体歪可以通过手术的方式进行治疗。
椎间盘是脊髓内最主要的关节，它在邻近的椎体间，以髓组织为主，外侧为纤维环，上下为椎体的软骨末端。如椎间盘突出在神经根周围，可能会压迫和刺激神经根，导致患者的双腿出现疼痛、麻痹等。腰椎管中有较大的突起，会在各个方面对脊髓神经根产生影响。如果患者腰间盘突出身体歪，通常需要通过手术来进行矫正。
腰间盘突出身体歪斜可以通过药物、针灸、锻炼等方式进行治疗。
腰椎间盘突出的病人，通常会采取偏下的体位，这样可以缓解椎间盘对神经的压迫，缓解其临床表现，久而久之会引起躯干的扭转。如果是这样的话，可以使用一些药物来缓解腰椎间盘突出的疼痛，也可以在下床的时候多挂一根横杆，也可以去医院的针灸按摩科进行腰椎的牵引力，针灸，物理疗法，缓解腰椎的抽筋，同时还可以利用引力来纠正。
腰间盘突出一般会造成疼痛不适，严重可压迫神经。腰椎间盘突出需要积极治疗，避免反复发作。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病。是因椎间盘的退变、纤维环的破裂、髓核突出压迫脊髓或神经根所引起以腰腿痛为主要特征的疾病。患者多腰痛，反复发作，常伴有臀部疼痛，常在一次弯腰动作中如刷牙或从地上拾东西时，突发剧烈腰痛，不能挺腰和活动，并伴有坐骨神经痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿后侧向下至足部放射。在咳嗽、喷嚏、用力排便时疼痛加重。多次发作专后，少数人可有两侧坐骨神经痛，并可伴有大小便及性功能障碍等。一般需要保守治疗，卧床休息，睡硬板床，起床活动佩戴腰围子固定，可以局部热敷理疗缓解症状，小针刀治疗或者局部封闭效果都不错的。口服营养神经药物。平时避免受凉及久坐久站，不要弯腰提重物。以免反复发作。
