肾虚以及气血不足的调理当然是需要补。肾虚需要补肾，补肾可选择以色不色，以黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形补形之核桃来补肾。节制而规律的饮食和起居习惯来减少肾气损耗。气血不足则需要食用大枣、红豆、动物肝脏、菠菜、牛肉等补血养气。
指导意见：你好，看你说的这些症状，这样看不排除是有出现肾虚的原因引起的，那看通常像这样你应该是要看看中医的好，这时应该要先通过中医的辨症来调理会好些，然后平时有一个合理的生活和饮食习惯，经常进行运动锻炼身体也好的。请对我的回答做出评价，谢谢！
指导意见：这个是齿痕舌的情况，从西医的说法来看，是属于缺少维生素的问题导致的，你说的这些，可能是中医的说法的，方便话麻烦给个评价
指导意见：首先都是从阴虚开始的，到后来慢慢阴损及阳，到阴阳两虚
病情分析： 病情分析： 肾虚患者在应用药物六味地黄丸效果是不错的。治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒
指导意见：你好，猪尾巴生硬凉湿，吃后会加重脾湿和虚正的症侯。
