前段时间发现得了乳腺增生，去医

可以选择拉伸动作或者进行普拉提的锻炼，都能够改善局部的血液循环，起到辅助的治疗的作用，而在非常严重的情况下也应该口服中药来进行调理，定期进行乳腺彩色超声的检查。

乳腺增生是可以治好的。乳腺增生不是非常严重的疾病，或者说是一个生理状态下有症状的一个不舒服，不是真正有病。乳腺增生女孩子不结婚，不生育，独身，也会发生乳腺增生。

鹅蛋是不能治乳腺增生的。尚未得到临床医学的证实，所以具体疗效如何，还有待确定。乳腺增生又叫乳腺小叶增生症，也叫乳腺结构不良症。具体的病因是因为女性体内的雌激素分泌过多或者体内的雌激素和雄激素比例失调引起的。

乳腺增生也是比较严重的，如果检查出有乳腺增生，可以口服一些药物来进行治疗，效果还是比较不错的，平时在生活中尽量要保持良好的心情，不要生气，另外饮食方面注意要清淡，可以多吃营养丰富的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

治疗乳腺增生主要是调整心情，心情调节之后，乳腺增生也会有改善，出现乳腺增生需要及时就医，在医生的指导下用药治疗。平时要注意保持心情舒畅，在饮食上注意避免吃含激素多的食物。

饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。