牙菌斑严重的可以选择超声波洁牙机洁治，或者手动去除牙菌斑，是口腔内的细菌斑块，不能被刷牙或者漱口去除，牙菌斑粘附于牙面或牙间的软的还没有被口腔唾液钙化的细菌群体，菌斑控制可以通过刷牙去除，刷牙是控制菌斑最有效的方法。
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，牙菌斑是牙龈炎和牙周炎的始动因子。刷牙是清除牙菌斑最主要的方法，坚持早晚刷牙，掌握正确的刷牙方式，可以采用巴氏刷牙法，也就是水平颤动法，上面的牙向下刷，下面的牙向上刷。
刷牙是清除菌斑，预防和控制牙周病最有效的最易被人们接受和掌握的方法。刷牙一定要认真刷，每天早晚各1次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。牙线能有效的清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周病和邻面龋。牙签。在牙龈萎缩，牙与牙之间出现牙缝的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻面的牙菌斑。
解决儿童牙菌斑最好的方法是刷牙，刷牙可以去除牙面或者牙颈部的牙菌斑。所以每次吃完饭之后，要让儿童自己用牙刷刷牙，可以去除牙菌斑，以及牙齿表面的细菌，避免细菌利用食物残渣分解产生酸性物质，导致牙齿硬组织脱落，造成龋齿。所以刷牙是非常重要的，每次吃完饭，家长一定要及时提醒孩子刷牙，养成良好的口腔卫生习惯，对儿童有较多好处。
牙菌斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，牙菌斑是牙龈炎和牙周炎的始动因子。坚持早晚刷牙，掌握正确的刷牙方式，可以采用巴氏刷牙法，也就是水平颤动法，上面的牙向下刷，下面的牙向上刷。长时间可以缓解去除。
黑色牙菌斑主要是口腔卫生差、抽烟喝酒、遗传因素等所导致的，应该根据自身原因治疗。
1、口腔卫生差：黑色牙菌斑跟口腔的卫生比较差也是有关系的，可能会导致食物残留在牙齿上面，也会形成黑色牙菌斑，在吃完食物之后应该及时刷牙漱口。
2、抽烟喝酒：黑色牙菌斑跟经常抽烟喝酒有关，香烟当中的尼古丁含量会比较多，可能会浮肿，在牙齿下面的情况也会形成黑色牙菌斑，要做到戒烟戒酒。
3、遗传因素：黑色牙菌斑跟遗传因素有关，属于显性遗传，如果想要去掉，还需要到医院做牙齿贴面、超声波洗牙等方法来改善。
