先把枸杞子十粒左右，放入干净的杯中，然后用沸水冲泡，盖上杯子盖，泡上10分钟后即可饮用。枸杞具有益精填髓，补气养颜，抗氧化，抗衰老，治疗男性不育的功能，能促进身体疾病的康复，预防病毒侵入人体。
如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动。如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。
黄芪石斛和枸杞子能一起煮熟水喝，这个是没有影响的。黄芪具有补气升阳、固表、利水、排脓敛疮的功效。用于脾胃虚弱、中气下陷、肺虚咳喘、表虚不固、浮肿、痈疽、身倦神疲、痹痛肢麻、消渴。还可以预防感冒、肾炎、心肌炎、紫癜、脑血栓、升白、下乳、糖尿病、溃疡、鼻炎、软组织损伤、冠心病、肝炎、皮肤病、降压、抗病毒、抗癌。
高血压的患者经常会服用这类药材，主要是里面含有石斛碱，植物碱这种物质是能够起到降低心率和血压的作用。并且似乎当中还有一些物质是能够溶解血栓预防动脉硬化的，是一种很好的养生和预防疾病的药材。
对于患有感冒，感染性疾病，腹泻不宜食用，过量食用会造成上火，流鼻血，甚至眼睛红肿不舒服，痰湿体质的人服用会更加重生痰，还会引起胸闷甚至诱发慢性支气管炎的急性发作。
来月经是可以喝枸杞子泡水的。
在月经期间可以喝枸杞水，枸杞水能够增强人的免疫力，具有滋补肝肾、益精明目、养血的作用，是比较好的营养滋补品。它不会影响正常的月经量，也不会影响卵巢的功能和垂体-下丘脑-卵巢生育轴分泌合成激素，所以在月经期间是可以喝枸杞水的，但是不建议过多的食用。
此外，在月经期间还需要少吃冰冷，辛辣的食物。
