应用钙剂进行补充，比如钙尔奇D、盖天力或者汤臣倍健的钙剂，这些钙剂最好配合维生素D，也就是鱼肝油的使用可以促进钙的吸收。需要注意的是不要受凉，受凉后血管收缩，会引起局部血液循环的改变，引起抽筋。
多吃点含钙量较多的食物，比如虾皮，鱼类，海带，芝麻，鸡蛋，荠菜，瘦肉，豆制品，牛奶等。水果可以吃点香蕉，苹果等。注意不要让下肢受凉，再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
在怀孕期间出现小腿抽筋现象，有可能是着凉，也有可能是缺钙引起的。孕妇在怀孕期间体重会逐渐地增加，身体的负荷会逐渐加大，这个时候全身的血液循环也会下降，集中到子宫，当小腿肌腱缺氧的时候就会抽筋。
抽筋就是肌肉痉挛，身体的某个部位的肌肉不由自主的强力收缩，无法很快放松的表现。引起抽筋的原因挺多的，比如长时间保持一个动作姿势，导致肌肉痉挛，充血水肿，形成无.菌炎症，疲劳过度也会容易发生痉挛，人体缺钙也会抽筋等。
通常情况下，如果患者子宫位置抽筋一样阵痛，此时一般需要是子宫收缩而引起的痛经症状，通常是由于在来月经的时候，刺激促进前列腺素分泌而引起的现象。如果患者是在非月经期，出现子宫位置抽筋一样阵痛的症状，同时没有其他的不适表现，可能是肠道痉挛导致的。如果患者是受到盆腔炎刺激引起的疼痛，此时一般是持续性疼痛而不是阵痛。如果患者是在孕晚期出现子宫位置的阵痛，此时一般是子宫收缩引起的症状。
可以选择按揉抽筋的部位，因为抽筋实际上是由于局部的肌腱和肌肉痉挛所导致的，通过按揉抽筋的肌肉可以缓解症状，也可以选择做热敷，症状也会缓解。在临床上导致抽筋的原因有很多，一般多见于寒冷、受凉以及劳累过度和缺钙。
