该怎么预防
出现失眠手脚发麻，应考虑是否有头部缺血，是否补钙剂量过大，导致植物神经功能紊乱等原因；也可能是由于疾病的并发症，如糖尿病引起的神经末梢炎症，引起麻木、失眠；神经衰弱等睡眠得不到足够的保证，也会导致身体健康水平下降。
平时要保证充足的睡眠，良好的睡眠环境，没有噪音和光线的干扰，避免精神压力过大。要增加平时的运动量，促进周围的血液循环，避免神经过度紧张。如果这些症状持续存在，最好去医院神经内科就医，根据影像学检查和血常规检查明确诊断，然后根据病因进行治疗。
头晕并且伴有手脚发麻，多为颈椎不适导致的，颈椎病变可有几种类型，像脊髓型、神经根型、椎动脉型、交感神经型等，手脚发麻，走路不稳严重时有踩棉花感，头晕，这些都会出现于颈椎病，应该到医院骨科就诊、进一步诊治。
突然之间出现头晕，手脚发麻，浑身无力可能是有颈椎疾病，脑供血不足，美尼尔症，贫血等原因引起的。能够导致头晕手脚发麻，浑身无力的原因会比较多。可以及时去规定的地方检查原因再对症治疗，能够避免以后再次发生这样的症状。
经常头晕手脚发麻想吐可能由于气血亏虚导致的，与长期营养摄入不足，气血生成减少有关。也不能排除是低血糖的反应。可以化验一下空腹血糖，再做个颈椎核磁检查。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。生活一定要规律，劳逸结合。
麻是一种皮肤下有小虫爬过感觉的一种感觉异常，气血不能濡养手足而产生的这种表现。一般有两种原因会出现这情况，第一种就是气血亏虚，气血亏虚的时候气不能够推动血液运行到的四末，也就是手脚的位置，因此就会出现手脚发麻的感觉。
心慌、手脚发麻可能是多种原因导致的，具体分析如下：
这主要是因为心理上的原因，也有可能是因为紧张，紧张会引起呼吸加速，呼吸加速会引起二氧化碳呼出过多，引起呼吸性碱中毒，呼吸性碱中毒会引起心慌、手脚发麻等。还有就是甲状腺功能亢进，会导致心慌、心动过速、手脚发抖、发麻等神经感觉异常。还有可能是因为低血糖引起的，建议及时补充能量。
