脑梗死会影响性能力，日常生活当中，还是多注意一些运动锻炼为主。可以多吃一些补锌的食物。然后尽量还是不要出现熬夜的问题，目前来说随着年龄的增大，这方面也会存在退化的现象。
一般情况下，患者可以通过饮食调理、运动锻炼等方法来增加肌肉的含量。
人体的主要成分是蛋白质，平时要多吃鸡蛋、牛肉、鱼肉等蛋白质，还可以吃蛋白粉，提高体内的蛋白水平。3、控制饮食。患者每天饮食要严格控制脂肪摄入，不要在饮食中添加过量的油脂，控制糖含量，低盐低糖饮食。还需要多做运动，锻炼是瘦身的根本，还能提高体内的肌肉，配合高蛋白的膳食，可以降低体内的油脂，让多余的油脂转化为健美的身材。
问题分析：你好很高兴为你服务，出现性能力欠佳，勃起功能有影响，一般情况下，指阴茎不能进入阴道或进入阴道一分钟射精为阳痿早泄。没有性生活，手淫不在性能力测试范畴
指导建议：当地三甲医院泌尿科专家查体检查一下，如有包皮过长或包茎，不能外翻露出龟头，必要时包皮环切，如无以上症状，改变手淫习惯，避免不良刺激。适当运动，加强体育锻炼，早睡早起，锻炼身体，形成良好的生活习惯，禁酒，禁忌辛辣刺激食物，一般应该问题不大。必要时三甲医院确诊一下，可给予右归胶囊用于温补肾阳需，填精止遗，用于肾阳不足，阳痿遗精。也可给予五子衍宗丸治疗，或中医中药调理
想要增加龟头敏感，可以通过以下几种方法实现。
导致龟头，不敏感对原因有很多，比如长时间手淫，有频繁性生活，长期处于压力过大的环境中，都会导致阴茎敏感度过低。想要让龟头敏感，可以通过做提肛运动，可以活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。还可以通过六味地黄丸，知柏地黄丸等补肾药物改善，建议患者坚持锻炼，养成良好的作息习惯。
经常摸生殖器官，会导致生殖器感染，而且总是摸，包皮过长。所以不要让孩子经常摸，给孩子穿适合的裤子，摸不到就不会摸了。穿开裆裤就容易经常摸。因为孩子年龄小不懂事，需要大人教导。
