身体消瘦得历害怎么办?

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BR>由于工作关系,睡觉不准时,几年下来经医生检测,中度抑郁,中度失眠。人也消瘦了许多。现在体重72斤。特别嗜睡,人也变得庸懒许多。希望有合理的营养搭配膳食,来调理胃口,改善睡眠,进而增肥。谢谢!
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴倩 黑龙江中医药大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:建议饮食上可以大枣和枸杞一起泡水饮用的,大枣适合心血不足引起的心悸、失眠都是有好处的,而枸杞以补肝肾作用尤为突出,对于肝肾不足导致的腰膝酸软、头晕头痛、耳鸣、妇科以及男科疾病都可以吃,二者合用,所以对于补养气血增强身体免疫力作用是不错的
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刘馨惠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:请问可以提供您的年龄、身高、性别、工作强度饮食喜好和禁忌这些信息方便给您制定膳食搭配计划吗? 合理营养的膳食搭配的基础就是每天保证主食、肉蛋奶制品、蔬菜水果、谷薯杂粮的均衡摄入。在此基础上适量运动、保证充足睡眠时间,保持良好的心态。 希望在了解到您的具体信息后能有机会给您做更详细的建议
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您的描述,在饮食上应当要多吃具有清热降火功效的食物,饮食宜清淡营养,多吃含优质蛋白质含量高的食物,如蛋类、肉类、鱼类、豆类食品,多吃含膳食纤维含量丰富的食物,如红薯、南瓜,尽量早睡早起。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:如果身体比较消瘦的话建议你在饮食上要,一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化,不要偏食挑食,避免身体对营养的缺乏,尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的瘦肉蛋类奶类及豆制品,另外也可以自己服用一些西洋参片,
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相关问答

在营养方面明显不足,也要注意自己的情绪方面,不要出现太多不好的心情不好,一般出现这样的在饮食方面一定不怎么爱吃的,注意饮食这些方面,才能让自己更好的生活。多吃新鲜蔬菜水果等食物,饮用果汁饮料,补充维生素,这样对自己的身体吸取的营养也是比较好的,食物要清淡、新鲜、富于营养、易于消化的都是可以的。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

糖尿病患者出现消瘦,主要是由于内分泌失调,需要通过合理的膳食来进行调理。
患病期间,患者要少吃多餐,多摄入富含蛋白质的食品,比如:牛奶,酸奶,豆类,五谷杂粮,瘦肉等,患者可以遵医嘱服用冬胰岛素注射液、格列齐特分散片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。
具体的治疗建议,饮食禁忌,以及注意的问题,患者可以详细咨询医生。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

可以先做个血液检查,排除肺部有无肿瘤。也有可能是心身疾病,去做一下心理测试以明确病情,便于进一步对症治疗。排除了疾病的情况,实施一些增肥计划,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

长期失眠消瘦要以调节睡眠为主,睡眠好了,消瘦的情况自然而然会改善。
食物的消化吸收大部分在晚上进行。长期失眠会引起胃肠吸收障碍,所以失眠会引起消瘦,或者以睡眠调节为主,睡得好,吸收功能自然会改善。改善睡眠的方法可以通过饮食、运动、改变生活方式、心理咨询、药物等进行调整。饮食中多吃维生素B、高蛋白、营养丰富的食物。如果不喝浓茶咖啡,养成早睡早起的习惯,必要时可以服用镇静剂。合理安排自己的休息时间,避免疲劳,不要经常熬夜。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

喉癌消瘦可以使用传统的中医中药治疗,可以阴滋肾,益气清肺,解毒散结。喉癌主要症状表现为声音嘶哑、呼吸困难、喉咙有异物感、咳嗽、吞咽困难、颈部淋巴结转移,所以消瘦是喉癌出现的正常情况。在平时日常生活中要注意戒烟、戒酒,出门注意戴口罩,防护空气污染对身体造成的损伤。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

脸部消瘦一般可以通过加强饮食、自体脂肪填充等方式缓解临床症状。
1.加强饮食:若想改变脸部消瘦的症状,通常需要保证充足的营养供给。患者可多吃一些猪肉、牛肉等富含蛋白质、脂肪的食物,保证能量充足,还需多吃苹果、香蕉、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜,有助于调理饮食,保证改善临床症状的同时保护身体健康。
2.自体脂肪填充:该手术是指从身体腰、腹、臀等脂肪较丰厚的部位,提取脂肪颗粒并移植到脸部的手术方式,可以有效地改善脸部消瘦的现象。自体脂肪填充效果总体上比较良好,若组织存活,大多可持续6-8年左右。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。