希望医生们给一些解决办法，或是解答一下有什么缺少的元素可以补一下？
指甲塌陷主要是由于缺乏微量元素导致的，主要是由于缺乏锌。可以服用一些补锌的药物。在饮食中多吃一些蔬菜水果，需要调节一个月到两个月左右的时间，平时还需要注意自己的个人卫生饮食，多吃一些含有纤维素多的食物，每天适当的坚持锻炼身体，这样都有利于症状的缓解。
40多岁男性前列腺增生的治疗方法主要有药物治疗。对于前列腺增生如果没有任何症状，可以不需要治疗。可以定期观察为主。前列腺增生是男性老年的多发性疾病，对于40多岁患者一般没有明显的尿频、尿次数增多、夜尿增多、排尿梗阻的症状，可以不用治疗。如果患者有轻度的排尿尿频的症状，可以吃α受体阻滞剂，α受体阻滞剂可以有效的改善患者的排尿症状，有些缓解膀胱以及前列腺的张力，使排尿变的通畅。
这可能是睡眠质量不佳，便秘。你应该去正规公立医院的中医科就诊，医生会按你情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时适当地进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大的心理生活工作压力。
一般情况下，两个中指甲盖都发黑可能是外伤、甲癣、甲母痣等原因引起的。
1.外伤：外伤是导致两个中指甲盖发黑的主要原因。指甲如果是因为外伤或者是挤压造成的，如果是因为淤血的吸收不好，指甲会变得乌黑，可以通过热敷来促进血液的吸收。
2.甲癣：甲癣是一种真菌感染，会导致指甲变厚、发黄、发黑、中空、凹凸不平等，引起两个中指甲盖都发黑，可以服用伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等治疗。
3.甲母痣：常见有甲黑线，可能导致两个中指甲盖都发黑，治疗方面主要以手术切除为主。
出现头痛，要考虑是由于脑血管痉挛引起的典型表现，这情况需要积极的做脑彩超，进行详细的检查，诊断明确后再进行药物治疗，才能够达到很好的治疗效果，早点睡觉，习惯了就好了。还有可以配合中药、按摩、针灸等治疗一下的。注意平时的养护的。不要劳疲倦。保持心情舒畅。
指甲出现了一些脱落的话，我是会自己重新生长的，所以说你不用过度的担心及时的注意护理就可以。及时地通过的一些修剪，并且得注意卫生，同时呢，也可以适当的在饮食上多吃一些增加身体钙质的食物也都有一定的调整的作用。
