吃素,想买点维生素和蛋白质补充营养(因为工作在外面...

会员61891388 24岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
吃素,想买点维生素和蛋白质补充营养(因为工作在外面吃快餐很难吃到素食,通常都是蛋炒饭什么的。所以感觉从食物中摄取不够),药店卖的维生素片就几块钱,保健品要几十几百,有什么不同吗?另外我需要补充什么维生素?
想得到怎样的帮助:

健康饮食建议。

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
王清红 药师 运城市盐湖区人民医院药品保健品 二级甲等
擅长:清开灵分散片
已帮助用户: 6424
问题分析:你好,维生素是人体必须的,每天甚至每顿都应该有摄入。如果你想补充维生素,可以服用药品的多维元素,含有各种维生素及矿物质,不需要保健品的。
意见建议:另外,如果午饭吃不到蔬菜,晚饭可以不用吃主食,多吃蔬菜水果,能补充一些,总比没有好,所以午饭一般在外面吃,早饭和晚饭希望能有摄入到。
相关问答

复合维生素和叶酸是可以一起吃的。复合维生素和叶酸是两种不同的补充剂,由于人体感染细菌和病毒会引起胃肠症状,维生素主要起调节胃肠疾病的作用,而且维生素是人体必须的营养物质,平时也是需要补充的。怀孕期间也是可以吃的。叶酸可以补充身体能量,减轻恶心和呕吐症状,也可以防止胎儿体内畸形。所以在治疗中可以同时服用两种药物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

儿童可以吃蛋白质粉可以吃蛋白粉。生长发育正常,没有疾病,食欲和饮食正常的宝宝不需要特殊补充蛋白质粉。如果饮食正常,再特殊的补充蛋白质粉会增加肾脏的负担,对宝宝是不好的,所以不需要特殊补充。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

不可以的。服用维生素有利也有弊。维生素C是一种水溶性维生素,在体内,它除了作为高效抗氧化剂减轻体内氧化应激反应之外,还是维持人体正常代谢和生理功能必不可少的物质。但是长时间摄入维生素C可能会导致尿液酸性增高,不利于某些物质从尿液排出,进而诱发结石。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

剖宫产以后,胃肠功能只要恢复正常,就可以吃鸡蛋。剖宫产后的第2天和到第3天这一段时间就可以有正常的肛门排气,只要有肛门排气,就说明胃肠功能恢复正常,可以正常的饮食。但是第一次吃鸡蛋的时候不要煮着吃,因为煮的鸡蛋会出现消化不良,可以把鸡蛋做成汤喝或者调成鸡蛋羹都是可以吃的。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

尿检蛋白质弱阳性多为泌尿系统的炎症反应,或者是肾脏功能下降而引起尿中出现蛋白。需要到专业的泌尿外科检查24小时蛋白定量和肾脏功能,做出一个明确的判断来选择治疗方式。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

补充蛋白质最快的方法就是吃蛋白质粉,通过补充蛋白质粉来满足身体对蛋白质的需求,除此之外,在饮食方面可以多吃高蛋白食物,比如牛奶、鸡胸肉、鸡蛋、牛肉等,这些食物中含有丰富的蛋白质,适合健身人群食用。另外花生、豆类、鱼虾也可以补充蛋白质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病