请问上班以开车为主的30岁男人吃点什么滋

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请问上班以开车为主的30岁男人吃点什么滋补品或维生素好呢?
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,建议调节日常饮食结构,注意充足的蔬菜、水果食用,由此补充人体需要的维生素C、维生素B族、电解质等,更能满足人体日常的需要。建议日常饮食注意绿叶蔬菜、番茄、青椒、柑橘类水果、猕猴桃等的食用。
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康霞 药师 新化县中医院药品保健品 二级甲等
擅长:用药指导,用药咨询,药品管理,指导患者安全,药品安...
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问题分析:您好!经常开车的男人容易疲劳,平时除了正常饮食外,还应多补充蛋白质以及碱性食物如蔬果类、豆或豆制品类、海藻类、茶、咖啡、牛奶等,这样保持精力旺盛,不易疲劳。钙和维生素(尤其是维生素C和B族维生素)可以稳定情绪,平衡心理压力,平时可以多补充。
意见建议:合理饮食,足够睡眠,不空腹驾驶,开空调时多喝水,按照以上提供的营养补充,您的身体一定棒棒的!祝你们全家幸福安康!
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郑辉鹏 药师 汕头市潮阳区中医院药品保健品 二级甲等
擅长:用药指导,处方点评与药物应用评价,用药咨询,指导患...
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问题分析:一般如果没有任何不适,精神,体力,食欲,睡眠,二便都正常的话,建议不要随便乱吃什么保健品或者维生素。
意见建议:从中医来讲,开车的人长期久坐,可能胃和腰肾不太好,可以适当吃些健胃,补肾的食物。例如山药,芡实,莲子,枸杞,杜仲,党参,黄芪。用这些药材煲汤或者煲粥食用。
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擅长:内科、心血管疾病

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

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龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
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