您好：请您介绍一下灵芝..

失眠可以吃灵芝。
灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、调节血压、辅助肿瘤化疗、保护肝脏、促进睡眠的明显功效。灵芝对神经衰弱失眠有明显的疗效。通常10-15天疗效明显，表现为改善睡眠、增加食欲、增加体重、心悸、头痛、眩晕减少或消失、精神振奋和记忆力提高。失眠患者适合吃灵芝，灵芝被广泛认为是理想的药材和保健品。

灵芝有轻微的催眠作用，怀孕的人少吃点应该是可以的，但吃多了就不好了，产后坐月子期间，不要吃灵芝，孩子若是没有特殊情况，也不要吃灵芝。若是孕妇，正常饮食，适当加强营养就可以，不要随便吃什么补品。

一般情况下，儿童尽量不要吃灵芝。
儿童年龄比较小，处于生长发育的阶段，身体代谢功能以及器官发育并不完善，如果吃一些滋补类的药物，可能会使得生长发育受到影响，导致宝宝的身体出现虚不受补的情况，可能会造成更大的伤害。
平时应该注意饮食均衡，营养丰富，可适当的补充一些微量元素，适当做运动，增强体质，按时休息，避免劳累过度。

感冒的时候不能食用灵芝。因为灵芝可以增强人体的抵抗力，但是在感冒的时候，最好不要服用，因为在感冒的时候，会出现咽喉肿痛的情况，服用灵芝会引起上火，会加重咽喉肿痛，影响到感冒的康复。因此，感冒期间不宜食用灵芝，因为感冒期间会服用一些中成类的药物，但是也有禁忌，在服药的过程中，不能与灵芝一起服用滋补的中药，因为灵芝是一种滋补的中药，在感冒期间服用灵芝是不能吃的，等感冒痊愈一周以后再吃。

治疗咳嗽可用灵芝、白梨、银耳一起煲汤，连服两个月左右可有效的缓解咳嗽、咳痰以及喘憋的症状。身体虚弱的妇女可用灵芝和乌鸡一起煲汤，适量的食用对身体的恢复有很好的效果。

健康的小孩不能够吃灵芝。灵芝属于真菌类的中草药，它有益气养血，安定心神，健脾养胃的作用，主要适用于慢性疾病的虚劳症状的治疗及调理。小孩子处于生长发育期，自身的体质特点决定不能滥用这些有滋补性质的中草药，会影响正常的生长发育。