游泳时出现头疼,是由于患者神经血管性的头痛造成的,在刚刚进入游泳池的时候,身体的体温是处于稍微下降的程度,这时头部的血管以及全身的血管都需要收缩,当血管收缩的时候,血管的张力就会增加,就会出现头痛的症状。
一般情况下,冠心病的患者能否每日游泳,需要视其病情轻重而定。具体分析如下:
如果冠心病的患者,通过常规的体育活动是不会引起胸闷的,可以通过适当的运动来控制血压,每日游泳有助于提高心肌的储存能力,从而减缓病情的恶化。如果是有冠心病不稳定的心绞痛,冠心病的患者可以通过轻度的运动来引发胸闷,但不能进行每日游泳,以免发生急性心肌梗死。
游泳能够减肥,而且效果非常好。游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗。游泳者在水中为了调节体温,会消耗大量的脂肪以及热量来升高体温,以适应水温,会消耗很多的能量,而使脂肪细胞缩小,使体重减轻。游泳够消耗大量脂肪,通常每次运动时间是45分钟到1.5小时左右。在此期间可以适当补充水分,但是不要补充热量,坚持一周三次以上,在1个月的时间内体重会有明显减轻。另外,游泳过程中一定要注意安全。
可能是在游泳的过程中受凉导致的,如果是这种首先要注意保暖。可以适当的喝生姜水看看是否能够缓解头晕头痛的症状。通过以上处理效果不好,建议患者可以适当的口服感冒药物。
游泳可以增强心肺功能,加速体内血液循环使血液中饱含氧气,为器官提供更多的营养物质,游泳还可以增强免疫力,使自身新陈代谢加快,游泳还能够起到减肥瘦身的效果,游泳20分钟,相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量,游泳还可以锻炼身体的柔韧性,增强体质,增强肌肉,使身体更为强壮。
怀孕一个月的时候不可以游泳,一般在妊娠3个月以内,也就是妊娠12周以内,胚胎的生长发育处于敏感时期,胚胎的器官都在分化,外来的有毒有害的因素对胚胎的影响比较大,致畸的可能性也相对较高。