最近脱发厉害,想问一下有什么食疗效果好的

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最近脱发厉害,想问一下有什么食疗效果好的吗
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杜鹃 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:发饮食宜补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等;多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果;补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。忌肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃;忌油腻、燥热食物;忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肉类、洋葱等酸性食物。建议遵循以上原则进行饮食调理
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张敏 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:掉头发的原因主要有:1经常性熬夜,作息不规律,睡眠质量不好;2内分泌失调;3油脂分泌过多,头发经常很油;4洗头次数比较频繁;建议您平时可以多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色类的食物,黑芝麻可以磨成细粉煮成芝麻糊、黑豆可以打成豆浆,另外可以用何首乌和猪大骨煲汤。在生活上首先要养成一个好的作息习惯,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜。希望否可以帮助到您!
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出现脱发多吃一些核桃、黑豆等富含蛋白质、维生素和微量元素的食物。避免过多的摄入油腻、辛辣、糖分过高的食物。此外,睡眠失调及精神因素也是引起脂秃的重要原因,所以要避免熬夜,保证作息规律。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

脱发的病因有很多,如遗传性脱发、疾病性脱发、精神性脱发、产后脱发、药物性脱发、季节性脱发、环境性脱发等,也可能出现营养不良脱发、内分泌失调脱发等情况。此外,蛋白质缺乏也是影响脱发的因素之一,容易使头发越来越薄,阻碍头发的健康生长。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

可以先到医院检查性激素看看雄激素有无异常,如果检查明确是积极治疗的,常规使用的药物就有非那雄安。平时生活上要注意清淡饮食,不吃辛辣刺激食物,保持心情舒畅,避免情绪激动,多锻炼身体,保持良好生活习惯。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

脂溢性脱发是食疗的,可以吃一些黑芝麻、核桃、桃仁等食物。除此之外还应该注意日常生活的习惯,忌烟酒,不熬夜。不能吃辛辣刺激和油腻油炸的食物。坚持锻炼,增强体质等。

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擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

关于脱发最普遍的说法是多吃点黑色的食物,如黑芝麻、黑豆等,可以补充性动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉等,但要适量;葵花籽、花生、核桃等含丰富的植物油,也可以多吃些。另外吃些新鲜水果如樱桃、苹果、杨桃、蜜桃等,补充维生素。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

少摄取动物性脂肪、高油脂食物、甜食,以免刺激男性荷尔蒙分泌。多吃海带等富含微量元素以促进毛发发育。此外,毛发主成分是蛋白质,蛋白质结构理想的鱼类、豆类、乳制品吸收利用率也很高,有助生长健康毛发。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。
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