如果宝宝钙不好吸收，平时应该注意多晒太阳，促进吸收。也可以吃维生素ad，维生素a能够促进d的吸收。补钙的产品要买国药准字的，因为国药健字的效果不会很好，钙含量也不会高。平时要多让孩子吃些新鲜的瓜果蔬菜。
女性45岁后，男性50岁后，体内的钙流失将明显增加，钙缺乏将很容易发生。中老年人缺钙主要导致骨质疏松症。一方面，腰部可能会出现背部酸痛不适，另一方面，下肢可能会出现酸痛和无力，肌肉痉挛性疼痛。也可能影响睡眠。很长一段时间后，会出现衰退，身高缩小等表现。
中年人膝盖疼，有可能是膝关节的退化性关节炎，还有可能是缺钙，骨质疏松造成的，还有可能是滑膜炎。如果是膝关节病的话，应该补充钙剂，维生素d，促进钙的吸收。要治疗骨性关节炎，可以采取一些物理疗法，比如红外线照射疗法，中频电疗法，高频电疗法，超声波疗法，热敷疗法等。
如果孩子不吸收，那么建议可以用补钙产品代替，因为每种补钙产品的吸收效果对每个人都不一样。建议选择这个年龄的儿童，需要钙片补充。还建议在日常饮食中多吃钙补充剂，多喝牛奶和豆类产品。
关于宝宝补钙的问题还是食疗。不是含钙量越多越好，如果身体不吸收，含钙量再多都没用。首先要确保钙质和维生素D的双重吸收。从生活中可以摄取这两种物质如沙丁鱼、鲨鱼、动物肝、蛋黄等动物性食品中蕴含维生素D。
中年人补钙锌，应根据医生的指导及时补充。多吃带硬壳的水产品和海鲜产品或猪、牛、羊骨头汤。多吃鱼肉之类食物。钙摄入不足会使病人出现骨质疏松症的风险，使骨骼更加脆弱，更容易骨折。