我是个学生,平日课余时间不多。

会员61682806 女 18岁 已回复
我是个学生,平日课余时间不多。由于久坐未锻炼发胖了。平时看了多种减肥方法都不靠谱。我想健康减肥,合理利用粗粮和运动来减肥,平时应该多吃什么少吃什么。一日三餐怎么搭配,如何合理安排时间?可以麻烦你详细说明一下这减肥计划麽?
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李占胜 医师 威县贺钊乡小河村卫生室外科 一级甲等
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,
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指导意见:您好 不推荐药物减肥的,较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久。;建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜 、胡萝卜平衡膳食
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菊花枸杞茶这种东西在每天喝上一杯是很好的,有助于缓解眼睛疲劳以及清热解毒,所以长期喝菊花枸杞茶是有益身心的。菊花枸杞茶的营养价值非常的高,可以很好的起到清肝明目以及解除身体压力。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

白带增多,多位乳白色,有一点点味道就需要提高警惕了,这就可能是妇科炎症了,如:盆腔炎、宫颈炎、阴道炎、激素紊乱、内分泌失调等,还是去医院做下检查,明确症状,然后对症处理。平时多休息,少吃辛辣刺激性的食物。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

问题没有确切的答案,不同的地域,不同的医疗卫生条件,不同的医院等级而在国家政策的规定下,每个医院的收费标准都会有一定的不同,但是在国家政策的规定下,每个医院的收费标准都是会符合医院的现实条件,所以收费标准一般不会有太大的差异。问题病者不用担心。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

混合痔是痔疮的一种类型,包括内痔和外痔,相对来说是比较严重的,临床主要使用药物或手术等方法治疗效果就比较好。其实混合痔是可以预防的,平时注意避免长时间坐着不动,经常训练收缩肛门,禁食辛辣煎炸容易上火的食物,保持大便通畅,多喝水,多吃青菜水果,这样就可以预防痔疮加重。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

如果没有其他异常症状,可以在不治疗的情况下暂时观察到。建议是可以每天适当地拉手指,适当的按摩也可以起到一定的调节和缓解作用。通常是遗传原因造成的,基本上不可能通过外力和其他药物来改变。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

盆腔炎症可以因为炎症的轻重和范围大小,而有不同的表现,轻者没有症状或症状轻微,常见的有下腹痛,发热,阴道分泌物增多,腹痛为持续性活动或性交后加重,若病情严重,可有寒战,高热,头痛,食欲缺乏。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声