鸡蛋中的蛋白质能增加饱腹感、降低饥饿感，早餐吃鸡蛋能有效减少人体在一天中所摄取的卡路里量，鸡蛋中富含丰富的蛋白质，和身体需要的很相似，早餐吃鸡蛋，能够帮助有效的控制体重，所以吃鸡蛋的最佳时间是早上。
睡觉前，建议不要吃任何东西，水果也不例外。因为这会增加胃肠道负担，导致胃肠功能障碍。此外，梨在自然界很凉爽，含有更多的水。睡前吃梨容易因冷食物而导致肠胃不适，而且水分含量相对较高。
肠虫清可以在晚上睡觉前吃。肠虫清是一种常见的驱虫药物，对于蛔虫、钩虫、蛲虫等肠道易生虫都具有驱除效果，并且药物产生的副作用相对比较少，因此适宜人群比较广泛。在服用肠虫清时应尽量选择在晚上服用，晚上服用肠道中的寄生虫会处于相对安定的状态下，因此在药物发挥作用时寄生虫的反应相对比较轻，不会引起消化系统不适症状，可以更好的发挥药效。在服用药物之后的一段时间最好是进行大便常规检查，以了解肠道寄生虫的消灭状况，对于寄生虫没有完全杀灭的患者，可以在过一段时间后再次服用药物进行治疗。建议到胃肠科检查，在医生的指导下服用药物治疗。日常注意多喝水，避免吃生冷，刺激性食物，多喝牛奶，适当的活动，改善体质。
叶酸早上吃还是晚上吃都可以，对其作用并没有太大影响。饭后或随餐比较好，饭后半小时到一小时用温开水服用叶酸更有利于吸收，也不会刺激到胃。怀孕早期都要服用小剂量叶酸，叶酸有预防胎儿先天性神经管畸形，预防胎儿先天性心脏病，兔唇等疾病的作用。
维生素e是一种常见维生素，其水解产物为生育酚。它具有延缓衰老、提高免疫力及抗疲劳的作用。早晚都可以得。饭后服用维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。
早上晚上吃都可以的，因为功效是不同的。早上服用可以增强免疫力、抗衰老、活血化瘀等功能，晚上服用有助于睡眠、保证第二天的精神。空腹服用可以有利于肠胃功能的吸收。
