请问胡萝卜、土豆等能代替青菜吗?

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请问胡萝卜、土豆等能代替青菜吗?我是一名大学生,因为害怕昆虫,在学校吃饭一直都不敢吃青菜。因为学校食堂的青菜往往都有昆虫。所以四年下来基本上都没吃青菜。但是假期一回家,我就猛吃,以为这样可以补回来,还有我也是常感冒。是否跟这个有关呢
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张永明 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:擅长诊疗慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺癌与肺部结...
问题分析:常感冒的原因不见得就是跟蔬菜的问题有关,机体缺乏锻炼,免疫力低下也是原因
意见建议:您平时的理解有误,不是大量吃蔬菜就可以补的问题,还是建议您均衡饮食,适当调整
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,青菜多为绿色蔬菜,这类多含维生素B族,铁锌等矿物质,虽然其他的食物中也含有一定量这类营养素,但建议最好还是应注意饮食多元化,不要挑食等。由于您经常感冒,建议您平时可适当的注意加强运动,适量的多食用些富含维生素C类的食物,如:辣椒、柑橘、酸枣、猕猴桃。
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冉茂方 五洲女子医院其他
擅长:孕期营养保健,肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调...
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健康指导:你好,任何一种食物都是不能完全取代另一种食物的,所以胡萝卜和土豆是不能代替青菜的。虽然它们都属于蔬菜类,但是营养素的含量区别较大,尤其是土豆,更准确的应该是薯类,主要的营养素是淀粉。
相关问答

怀孕期间吃胡萝卜有很多好处,但不宜多吃。
胡萝卜富含胡萝卜素与膳食纤维,而胡萝卜素主要是维生素A提供的,所以适当吃些胡萝卜,有利于宝宝的神经发育,也能促进宝宝的视力发育,对于宝宝的皮肤健康状况也非常有益。怀孕期间,孕妇吃胡萝卜,能促进新陈代谢,缓解便秘的症状。
孕期女性饮食不宜过于单一,饮食多样化,以清淡为主,不仅要吃一些富含蛋白质的食物,还需要富含维生素的水果和蔬菜,这对孕妇和宝宝的健康是有益的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

一般情况下,宝宝吃胡萝卜拉胡萝卜不正常,可能是消化不良,具体内容如下:如果孩子有轻微的消化问题,可以口服一些枯草杆菌二联活菌颗粒、婴儿健脾散等。为孩子进行一次腹部的热敷。胡萝卜不是那么容易消化的,要想让宝多吃些胡萝卜,可以用胡萝卜熬粥喂孩子;还可以将胡萝卜压榨成果汁让孩子饮用,这些都能补充胡萝卜素,让宝宝更好的吸收和消化。如果孩子还很小,可以做成粥、汤、汁或者泥来进行补充。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

怀孕的时候可以适当的多吃一些胡萝卜。因为胡萝卜含有大量的维生素,有助于细胞增殖与生长,有助于促进婴幼儿的生长发育。
其中含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化功能,能够防治心脏病、脑中风、肿瘤,免疫失调、白内障、胃癌、食管癌等。
另外胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,防止孕妇出现便秘。
因此,在怀孕期间,孕妇食用胡萝卜对胎儿以及自身都是有益的。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

胡萝卜和土豆是可以一起吃的。这样既能保证两种食物里面的营养物质用,又能保证味道鲜美。两种食物在一起食用能够改善脾胃虚弱,还可以润肠下气,保证身体健康的发育。而且两种食物混合到一块,含有大量的蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素,是人体所必需的营养物质。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,如果是慢性腹泻的患者,引起腹泻的原因是因为个人体质,比如说脾胃虚寒的患者容易发生慢性腹泻,这些患者是可以吃胡萝卜的。
这是因为胡萝卜具有补肾壮阳、养胃健脾、补肾壮阳的作用。但如果是急性感染,如不洁饮食、感染细菌、病毒、食物中毒等引起的急性腹泻、腹部着凉等,都不能吃胡萝卜,否则会加重病情。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

一般情况下,胶囊内镜并不能取代肠镜,因为胶囊的作用是检测小肠,而胶囊胃镜则可以检测到胃,它的外部必须要有一个磁场,才能让它在胃中移动,所以才能让它在一个更大的空间里,尽可能的给病人提供更多的影像,而如果把更细的肠管放进肠道,那么就会错过更多的信息,而且,胶囊从胃和小肠到结肠之间,都要花上几个钟头的时间,小肠会一直往结肠中排泄,所以,对结肠的观察也会造成一定的阻碍。以后可以研制成胶囊式的结肠镜,可以用来进行体外操作,同时还要考虑到结肠的排泄。患者可以结合自己的实际情况来选择合适的检查方式。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。