可以吃适量的安眠药物能快速入睡，主要的还是要心理治疗，如果说比较劳累，首先要学会做深呼吸，同时注意学会全身心的放松，从头到脚慢慢的放松身体，使身体进入一种全面的放松状。
是睡眠障碍失眠的问题。可以晚上睡觉前喝一杯牛奶，然后再喝一片褪黑素，能起到安眠安神的功效。平时多注意休息，精神压力不要太大饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。如果退黑素的效果不好，可以先再吃是中成药天麻钩藤颗粒看看。
考虑可能有失眠症，那么导致的植物神经功能紊乱而出现了一系列的不适的。每天练一下太极拳，瑜伽，服用复合维生素，正常的生活起居随时复诊，调整治疗方案，注意休息，不要劳累。
半夜早醒后无法入睡，属于睡眠障碍，长此以往很可能会影响人体内分泌水平，不利于其正常、健康生活。可能是心脾两虚、情绪不稳定、不良生活习惯所致，建议根据分析自身情况，对因治疗。
一、心脾两虚：中医认为，心脾两虚者常会出现不易入睡、多梦易醒、虚烦不寐等情况，此时可使用静神养心的产品进行改善。如晚必安酸枣仁油软胶囊，以野生酸枣仁为主要原料，其中的酸枣仁油助眠精华可起到改善睡眠、具有养心安神的功效，对于早醒、难入睡等情况有较好的调理效果。
二、情绪不稳定：由于生活、工作等压力，白天可能会出现各类情绪，使自身产生持久的应激反应，夜晚的时候心情无法平静，情绪紧张，也会导致睡眠质量下降。平时应尽量避免过度紧张或焦虑，适当寻求心理舒解方式。
三、不良生活习惯：如果睡前经常玩手机、食用较多食物，都可能导致夜晚出现不适、惊醒、难入睡的情况。建议养成良好睡眠习惯，睡前两小时不要摄入过多食物，保证良好睡眠环境，通常也可提升睡眠质量。
孩子特别爱动，白天的精力旺盛，睡觉的时候有动静就会惊醒，可以先到医院检查血清钙，看是否为缺钙的问题。同时白天不要让孩子睡觉，晚上的时候保持合适的屋内温度，注意晚上不要开灯睡觉。
醒后无法入睡是由环境因素、心理因素、疾病因素等所致。
一、环境因素：如果睡眠环境较差，光线较强、噪声刺激明显、卧室不通风、温度较冷或较热、床的舒适度较低，都可能会导致人在半夜醒来后，因多重因素干扰，出现难以入睡的情况。
二、心理因素：如果白天出现了情绪紧张、极度兴奋或难过的情况，很可能会持续到夜晚，影响睡眠质量。同时，如果自身常有烦躁、焦虑、抑郁等情绪，可能诱发人体心理障碍或神经系统病变，出现睡眠浅、易惊醒、难入睡的现象。
三、疾病因素：当自身患有糖尿病、抑郁症等疾病，也可能会因身体病变影响睡眠情况，发生睡眠障碍。
对于睡眠障碍人群，建议调整好睡眠环境、保持心情稳定，若自身患有疾病，建议及时对症治疗，可改善睡眠。此外也可使用安全有效的助眠产品调节睡眠质量，如晚必安酸枣仁油软胶囊，萃取酸枣仁油助眠精华具有养心安神、镇静助眠的效果，对于因各种因素所致的醒后无法入睡情况可起到改善作用。
