左旋肉碱我吃了怎么不起作用我吃好久也不起

健康指导：左旋360产品十问十答 一：我想减肥，买了一瓶左旋肉碱，吃多长时间才能减掉10斤呀？！ 答：减肥人群适宜选用左旋肉碱。左旋肉碱作为一种脂肪细胞转运的载体，适当补充能够加速脂肪的燃烧供能，促进脂肪消耗。如果你在控制饮食的基础上，合理运动，结合食用左旋肉碱，就能够达到世界卫生组织推荐的每周1～5斤，每月4～16斤的健康减肥速度。减肥速度过快，减去的大部分是肌肉和水分，而不是体内的脂肪，所以很容易反弹。二：左旋肉碱有副作用吗？答：左旋肉碱是一种来源于牛肉、猪肉等红色肉类的类维生素，6粒左旋360°含左旋肉碱3克。相当于羔羊肉7斤半，进食羔羊肉时同时增加脂肪摄入146克、牛肉10斤，进食牛肉时同时增加脂肪摄入112克。人体自身也可合成，是目前发现的减肥效果最好而又安全的营养素。由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健产品，所以并无副作用。左旋肉碱是市场上高档婴儿配方奶粉的营养成分之一，因此，它的安全性不容怀疑。 三、左旋360减脂效果怎么样？ 答：要想达到最佳的减脂效果，服用左旋肉碱配合运动、适当控制饮食，减脂效果最好；长期服用对于减脂及防止减脂后反弹作用很好。 提示：要达到最佳的减脂效果，建议您配合有氧运动服用左旋360. 四、服用左旋360°减肥成功后会反弹吗？ 答：不会的。服用左旋肉碱进行减脂的原理是促进运动过程中脂肪的氧化供能，从而消耗大量的脂肪。这种方式减脂减少的是脂肪的重量，不会造成肌肉和水分的流失，属于健康的减脂。五：为什么服用左旋肉碱后，做有氧运动效果才是最好的？ 答：在减脂过程中，补充左旋肉碱可以加速脂肪燃烧，从而达到消耗体脂的效果。但值得注意的是，左旋肉碱只能起脂肪酸转移的作用，它本身并不燃烧脂肪。因此左旋360°对于只控制饮食而不参与有氧运动的人，作用不大。但需要注意的是，运动是一个很宽泛的概念，提前一站下车走路、爬楼梯、做家务活，虽然强度很低，但在这个过程中，脂肪也在燃烧供能，并不一定只有在健身房跑步才算运动。当然了，亲们如果有时间去运动，每天坚持慢跑1小时，一个星期后左旋就会给您带到意想不到的惊喜！！六：左旋肉碱可以减脂，但会不会反弹呢？用了好多减脂产品，停用后都会反弹！ 答：减肥之所以反弹，原因就在于减下去的不是身体中的脂肪，而是水分。成人体内水分占到60%，快速脱水法减去2 --3公斤体重并不困难，难的是消耗掉身体的脂肪。如果体重变化主要是因为脂肪被消耗引起的，那并不容易反弹。所以，减脂的关键在于真正减掉体内的脂肪，这也恰恰是左旋360°要发挥的作用，减脂肪不减水分和肌肉。七：左旋肉碱怎么吃效果好，服用后有什么样的表现？ 答：左旋肉碱在运动前半小时服用4－5粒效果最好，因为它主要通过提高运动过程中脂肪供能效率来达到减肥的作用，所以运动中如果身体发热、出汗量增多，都不用担心，这都是左旋肉碱促进体内脂肪燃烧的表现，是一种正常反应。左旋360°是一种左旋肉碱胶囊，它可以提高人体代谢率，服用后身体的反应因人而异，还有的人运动时不感到累了。八：左旋肉碱最多可以吃多少粒，是服用越多越好吗？ 答：一般来说，在我们推荐最大剂量（10粒/日）的范围内，服用量越大减脂效果越好；但如果再进一步增大剂量并不会有更好的减脂效果，因此对于一般人而言每日的最大剂量是10粒。九：左旋肉碱维持期大概为多少天？加强期又是多少天？每天3-5粒以及6-10粒是必须分次吃，还是可以一起吃？ 答：左旋360°属于运动营养食品，在服用方法上没有严格的时间限制，所谓“维持期”和“加强期”都是相对的。一般的，在减脂初期可以服用3-5粒，当进入减脂平台期或者减脂效果不理想，或者减脂愿望迫切，可以加量使用，用到6-10粒。 如果您有规律的运动，那么可以在运动前半小时将左旋肉碱一次性服用，如果运动量小，可以分次在运动前和餐前吃。如果一天两次运动的话，运动量小，也可以分别在两次运动前半小时服用。

问题分析：您好，左旋肉碱不是减肥药，是运动补剂，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食 ，一般运动员和健身的人运动力大时，才会有用。
意见建议：因为人得正常饮食会含有少量左旋肉碱，要吃多的，必须有大的运动量配合才能燃烧脂肪，不运动吃了就是浪费，不减肥，就无所谓反弹。

问题分析：根据你的描述，你的情况是现在吃了左旋肉碱进行减肥而没有出现明显的效果。
意见建议：根据你描述的情况，建议你在服用左旋肉碱的同时应该适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃高热量食物、注意饮食营养均衡、适当控制每天总热量的摄入等等。