医生你好,经常容易犯困,是不是营养不良,吃点啥可以...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
医生你好,经常容易犯困,是不是营养不良,吃点啥可以补补?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院精神科 三级甲等
擅长:精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,癔症,精神衰弱...
健康指导:您好。经常容易犯困一般常见的有两种原因,一是贫血导致的精神不振,经常犯困。这种情况建议补铁,含铁比较高的食物主要是动物性食物,比如动物肝脏,血制品,以及红色瘦肉类。二是心理精神因素,这个因素的话,建议你找一些自己感兴趣的事物来提高自己的兴趣,帮助自己?提高注意力。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解。这种情况持续多长时间了,有诱因吗?晚上睡眠如何,营养不良可以引起犯困,反之,犯困不一定因为营养不良。
心理指导:调整睡眠规律,白天户外活动,健身,郊游,爬山,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合,控制午睡时间,晚上放松训练,不熬夜,不喝浓茶咖啡,不玩手机,环境安静,体位舒适。检查血常规可以排除营养不良,如果因疲劳引起,可以吃点西洋参。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,容易犯困有很多原因能导致。比如睡眠质量不好。如果您睡眠质量好的话,那就应该考虑脾虚失控。
心理指导:建议您规律作息,不要熬夜,保证睡眠。可以看看中医,让医生根据您的情况对症下药,调调身体。另外保持心情愉快也是重要的。
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相关问答

很多家长都担心自己孩子营养不良,家长想要给孩子补充营养,最主要就是引导孩子不要偏食,饮食要尽可能广泛、多样化,达到均衡营养,奶蛋、鱼肉,蔬菜水果都要给孩子吃,如果孩子食欲不好,可能是由于缺锌缺铁等微量元素或者脾胃功能虚弱而引起的,要及时去公立医院儿科门诊就诊,完善微量元素等相关检查明确,及时予以补锌补铁对症处理,同时可以吃一点健脾开胃的中成药调理脾胃。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可以的,外阴营养不良,又称外阴白斑,指出现在妇女阴部皮肤的局限性或弥漫性白色斑块,可向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延。症见阴部瘙痒,皮肤干燥,肥厚变白,失去弹性,甚至萎缩破溃,有疼痛及烧灼感。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

可多食鱼类、蛋类、鸡肉、瘦猪肉等,但不可太过,以免损伤脾胃。白菜、豆芽、西红柿、山楂、广柑、枣子之类的蔬菜水果可以适当多食一些。在保证营养同时,应适当控制体重。少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

颈椎病容易犯困:
颈椎病容易犯困,椎病一般都是经常性的伏案工作,颈椎周围肌肉劳损,导致颈椎和大脑的气血不通,气血不通,脑供血不足,就会出现泛困,瞌睡的现象,大部分颈椎疾病,都会造成脑部供血不足现象,而长时间脑部供血不足,会引起困倦嗜睡的感觉。
建议患者及时前往医院进行专业性的检查,查明病症后及时进行有效的治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

血压低容易有发困的现象,血压低发困的时候是在早上起来,感觉没有精神、四肢酸软无力,可能通过中午休息一会、睡一觉有所好转,但是到下午或者傍晚的时候又没有力气,和自己在工作中劳累出现的消耗不成比例。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

没有完全康复的可能。中国现在对于这种疾病只有两种治疗方法,一种是对症治疗,一种是一般治疗,这两种方法都是只能缓解和控制住疾病的发展。现在还在研究对抗这种病的治疗方法。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。