吃红薯条到底会不会长肉

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我不希望自己长肉,可天气一冷下来我变得特别馋,一到五点就开始想吃东西,一下班就狂吃,一下就长胖了,为了不继续长胖,我想每天饿时买些红薯条吃,然后回家可以不吃太多的东西,就是想问下,这红薯条到底长不长肉,有人说不长,可它是含淀粉和糖的啊,到底吃红薯条会不会长肉
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管佩怡 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,乳母营养保健,孕期营养保健,女性...
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健康指导:您好。红薯确实是属于淀粉类食物,其中的碳水化合物成分很高,也就是俗称的糖分。这类食物在一定时候是可以当作主食来食用的,其中的能量也是不低的。但是这种食物的饱腹感很强,所以吃一些红薯条之后,很容易饱,而其他能量也比较高的食物就吃不了太多了。所以说只要量不大,不会增肥,如果量的话,再加上运动少,就很容易增肥啦。
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孔福兴 医师 长安安维肖中西医结合诊所内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,胃肠疾病,肝硬化,窦性心动...
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问题分析:红薯,又称白薯、番薯、地瓜、山芋、红苕等,红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量热能,所以有的地区把它作为主食。
意见建议:红薯的热量只有大米的 1/3 ,而且因为其富含纤维素和果胶,而且有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。红薯有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用,可抑制胆固醇的沉积,保持血管弹性,防止肝肾中的结缔组织萎缩,防止胶原病的发生。
相关问答

宵夜吃红薯不会得糖尿病。
如果胰岛功能好的话,夜宵吃红薯不会引起糖尿病。这是因为,糖尿病是由遗传因素、免疫功能紊乱、精神因素等多种因素作用于机体引起胰岛功能减退、胰岛素抵抗等,导致糖、蛋白质、脂肪、水、电解质等一系列代谢紊乱综合征。所以,单纯靠一种食物的摄入并不会引起糖尿病。但是值得注意的是,红薯是高淀粉的食物,淀粉在体内吸收分解生成葡萄糖,每天吃红薯可能会导致血糖升高,所以不用担心夜宵吃红薯会得糖尿病,但可能会导致原有糖尿病的患者血糖升高。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,上环三年不会长肉里。具体分析如下:
如果患者上环三年,节育环通常是不会长到肉里的,主要是因为每个月都有月经来潮,月经来潮是属于子宫内膜的脱落,新的月经周期又会重新生长出新的子宫内膜,所以节育环一般是不会长到肉里的。若局部组织有炎性渗出,以及反复性的阴道出血、腹痛,意味着宫内的节育环有可能嵌入到组织,因此在临床上如果出现不舒服的现象,及时去医院进行B超检查,明确诊断后选择合理的解决方案。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

红薯属于增肥食品,不过有些特殊的食用方法,有减肥作用。红薯的主要成分是淀粉,淀粉可以为机体提供比较多的能量,摄入超过机体的消耗,就会导致肥胖。不过生红薯含有的水分也比较多,如果在餐前适量吃点生红薯,可以减少其他主食的摄入量。如果减少的主食热能量,超过了红薯提供的热能量,则有一定的减肥效果。最后产生减肥还是增肥作用,和摄入量以及摄入的方法有关。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

红枣可以补中益气、养血安神,口感十分不错,很多人都非常喜欢。红枣富含维生素,对于长斑的人群,可以每天吃一定数量的红枣,效果很明显。对于睡眠不好的人群,可以煮红枣百合粥喝,有助于安神。红枣虽然好处很多,但过量吃红枣会上火,尤其是对于体质较强,以及易积滞产生实火的体质,会造成体内有火,引起口唇疱疹、流鼻血、舌头起疱等上火症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕2个多月可以吃薯条,但孕妇应当适量食用油炸食品,否则会加重恶心呕吐的感觉。孕妇饮食应当多样化,均衡各类营养,不要偏食挑食。孕妇需要多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果蔬菜,多吃瘦肉、鸡蛋、豆类等高营养食品,能够补充孕妇和胎儿所需的营养,帮助胎儿正常发育。尽量不吃辛辣刺激、油炸油煎的食物,不吃螃蟹、桂圆等食物,易引发流产。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕期间适量的食用红薯是没有问题的,红薯营养丰富,含糖量大,大部分都是孕妇吸收的,都长在自己身上了,宝宝只吸收蛋白质的,要多吃高蛋白质的食物才会被胎儿吸收。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。