月经少建议平时多吃些富含植物雌激素的食物，比如黄豆，小米，黑豆，蜂皇浆、大枣。或者是选择中药调理平时注意休息，避免熬夜，避免出现卵巢早衰的现象，同时对于避孕药，不能过多地服用，因为避孕药很容易导致卵巢萎缩，导致子宫内膜出现萎缩，进而导致月经稀少。
如果月经不正常，女性应该采用以下方式进行调理：
月经不正常，女性可以到医院进行妇科检查，进行激素六项的检测，确定是否有异常，再结合具体的情况进行针对性的调整，多囊卵巢综合征患者可以口服炔雌醇环丙孕酮片进行调理。如果是因为体内的黄体机能不全，那么可以口服孕激素进行治疗。
在日常生活中，女性应该避免熬夜，注意阴部卫生，穿柔软、透气良好的内裤，并勤洗勤换，有助于防止感染。
月经不调，可以通过中药调理，根据每个人的身体状况进行调理，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。还可以通过分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于好的生理状态，从而达到调理月经不调的症状。
首先做激素检查，可以通过药物调理，月经不调的病因有很多，需要针对病因治疗，才能更好的达到治疗效果，需要做进一步检查，排除一些原发疾病引起的月经不调，平时多吃温补的食物，要规律作息。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
