在临床上，多种方法都可用于缓解更年期症状，一般可以不用采取激素来治疗。
除激素治疗外，更年期女性可通过改变日常饮食和生活作息来调理，例如保持合理饮食和良好的生活习惯，摄取足够的维生素和矿物质等营养素，避免过度饮食、酗酒等不良习惯。也可适量进补钙、镁、维生素E等营养素，来帮助调节身体状况，缓解更年期症状，但需注意要在医生指导下补充。
另外，也可选用一些非激素药物，例如胰激肽原酶、谷维素、维生素B1等药物，也可用于缓解更年期出现的不适症状，其中胰激肽原酶能够帮助女性扩张外周血管，增加血流量，调节微循环，改善更年期所致的潮热多汗、头晕心悸等症状，更年期女性可根据自身情况结合医生指导合理选用。
按正常情况来说轻度宫颈糜烂不会出现阴道淋漓不尽的出血，更年期由于体内激素水平的失衡，也就是雌孕激素水平下降，会出现功血或者经期延长等情况。化验激素六项检查，另外宫颈糜烂也需要积极治疗，如果有必要需要服用孕激素调理，注意休息，保持心情愉悦。
更年期很有可能会引起妇科炎症，多数人会出现阴道瘙痒，有些人会出现白带增多，一定要在医生的指导下服用药物来调理，更年期的女人会出现头痛，头昏，有些人还会出现心情烦躁，可以通过服用一些药物来调理，同时要保证充足的睡眠，避免过度劳累，千万不要熬夜。
精神和心理因素可通过神经、体液的调节，引起生理功能发生一系列的改变而影响更年期症状的加重或改善。进入更年期阶段，要保证全面的营养摄入，经常食用富含蛋白质、膳食纤维、维生素C等食品。
生活起居规律，不可过度疲劳。保持心情舒畅，减少精神负担，正确认识更年期一生理过程，让病人尽量自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，防止情绪波动。多参加社会交活动及有益的文体活动，分散注意力，增强体质可减轻不适。饮食宜低脂肪、低盐；多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，如黄豆、花生、木耳、猪肝等，忌辛辣食品。
宜清淡饮食：每日食盐量要适量。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。糖类不宜多吃：糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。多吃新鲜绿色蔬菜和水果：尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣等，能增加血管的韧性，促进血胆固醇的排除，预防动脉粥样硬化、冠心病。
