我现在有106斤,大腿很粗,要

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我现在有106斤,大腿很粗,要跑多多长的时间才能减去大腿的肥肉,请求制定方案
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的情况来看你有一些肥胖症状也可以采取一些方法及有一些减肥的不用过度的担心。
意见建议:给你的建议就是,你可以面吃油腻的食物,每天抽出两个小时的时间跑步锻炼和游泳健身,都有一定的调整的作用。
相关问答

婴儿腿粗是正常,宝宝出生后的第一个月体重长得非常快,有的宝宝第一个月平均体重增加50g。在一周岁以内,都长得很快,但是,如果宝宝两条腿,一条粗一条细,或者大腿根部腿纹不一致,需要及时就医,可能是婴儿髋关节发育不全,本病的预后关键在于早期诊断,越早治疗越早效果越好。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

股癣是指发生于人体阴股部位的皮肤癣疾,是真菌感染引起的一种皮肤病,与局部卫生状况不良和自身患有其皮肤癣病有关,在怀孕期间是不能乱用药的,抗真菌药物不可以使用,如果超过3个月,这个可以适当的用一些,平时勤洗澡换衣,尽量穿棉内衣,多吃蔬菜水果,补充维生素,少吃辛辣刺激性食物。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

腿部比较粗大,多是缺乏运动和父母遗传基因有一定的关系,也不排除静脉堵塞引起的局部肿胀。需要去医院检查是否有异常病变,如果是正常的,可以采取局部锻炼会有所改变。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

要充分的进行休息,避免劳累或者进一步的活动,休息以卧床休息为主。要进行一些理疗治疗,比如红光、微波、红外线,甚至一些中药的熏蒸,用这些理疗来促进循环,减轻水肿。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

很可能是进行性肌营养不良,属于一种先天遗传性疾病,在现在的医疗条件下是不能完全治好的。要生活规律,适当的参加体育锻炼,可以通过慢跑或者快走的方法锻炼,配合下肢热敷、按摩等方法进行处理,患者要清淡饮食,多吃蔬菜和水果。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

建议每天坐在床边行弯曲功能训练,可以让家人帮助用点力的,以不引起剧烈疼痛为原则的,每天做3组,每次20分钟,要经常背伸脚掌,促进肌肉的收缩,要主动用力。建议逐步负重走路,由扶床,扶墙到慢步行走。可以做一些屈伸活动。适度为主不要急于求成。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术