清火宝不宜长期吃的，奶粉喂养的宝宝在两餐间应该多喂些水，这样可以缓解便秘，只能有上火症状的时候喝，清火宝里面有一些凉性的中药，可能会损伤的孩子的脾胃，所以不能长期的使用。
一般是一岁以后的宝宝才吃。这个药应该是一个保健品，它的组成里面有一些清热解毒祛火的中成药成分，对有些宝宝因为吃奶粉、辅食添加不当所致的眼红、眼分泌物多、舌苔黄腻、小便短少大便干结等“上火”的症状，有一定的辅助治疗效果。
多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，此外，可以口服各类清凉冲剂，在上火期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清火药物。
一类是促进肠道益生菌生长的生长因子，也就是双歧因子；另一类是中草药制剂，其中含有菊花，莲心，山楂，橘皮，金银花，甘草等成分。清火宝的主要作用是清火，可用于宝宝消化不良，腹胀，便干，口干，口臭，厌食等的治疗。清火宝有以上作用，但也有副作用，清火宝服用过量或者过长时间的话，也可以导致宝宝腹泻的。
清火茶如菊花、金银花、苦丁茶都比较好，但这三种茶性凉，长喝非常伤脾胃，特别如果平时四肢寒凉，脾胃虚寒及阳虚体质的，不适合长喝。特别金银花和苦丁茶，喝半个月就可以。
