生长发育期的男孩需要增加什么营..

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生长发育期的男孩需要增加什么营养?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张光琼 成都中医药大学附属医院其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理
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健康指导:生长发育期由于生长较快,体内很多营养素跟不上,容易造成缺铁性贫血和钙的不足,因此这个阶段的男孩应多吃的食物有:蛋白质丰富的食物(鱼、虾、牛肉、瘦肉等)、富含维生素C的食物(蔬菜、水果)、含铁较高的食物(血旺、木耳、芹菜等)、含钙较高的食物(牛奶、钙片)
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:对于生长发育期的孩子来说,其能量需要量以及营养需求量都比较大;建议多注意日常饮食营养搭配;具体饮食上要食物多样、荤素搭配、可以适量多吃些优质蛋白质类脂肪类食物等;每天吃新鲜蔬菜水果等;另外,多进行运动锻炼,这样可以有利于身体健康;一般只要多注意日常饮食营养搭配,不需要额外补充营养保健品之类的;
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赵媛 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:您好,在安排青少年高热量、高蛋白的膳食时,应以平衡膳食,全面营养为原则,即考虑他们所需热量、蛋白质、碳水化合物,也应安排好各种维生素、矿物质的摄入,选择食物要广泛,主、付食搭配。希望我的回答对您有所帮助
相关问答

一般情况下,发育期男孩是不能吃三七粉的,以免影响身体健康。
三七粉具有活血的功效,能够有效促进血液循环加快,还能够帮助骨头吸收营养,但如果发育期男孩吃三七粉,则有可能会导致骨骺线提前闭合,从而影响发育期男孩的正常生长发育的情况,所以发育期男孩是不能吃三七粉的。另外,发育期男孩要注意平时的饮食,保证营养均衡,还可以适当进行锻炼,强身健体。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

一般情况下,对于处于青春期的男孩子来说,应该多食用粗粮,这些粗谷物中富含的膳食纤维、维生素、矿物质,能够帮助消化道代谢,提高新陈代谢,适当多食用瘦肉,如牛肉、羊肉等。平时可以多食用一些富含矿物质的海产品,如虾、螃蟹等,这些都是有益身体生长和增强身体抵抗力的好东西。处于青春期的男生要多做运动,避免晚上太晚睡觉,保证充足的睡眠时间。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,长喉结表示儿童已经步入了青少年时期,这是一个明显的第二性征。还有可能会出现嗓子粗重、腋毛、阴毛增多、等情况。咽喉结并不会对身高造成什么不良的影响,因为青少年的生长速度很快,身高的增加与父母的身高、营养以及环境有关。
要让宝宝长高,就得抓紧青春期,因为青春期是快速成长的时期,要多给宝宝补充高质量的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等都含有丰富的蛋白质,并且要有充足的睡眠,多做运动,这样才能让身高增加。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

可给孩子口服一些药物进行调理。平时饮食一定要注意,孩子的营养搭配。要想充分发挥长高潜能,应该多吃青菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。保证休息时间和质量,多参加体育锻炼,如多打篮球,摸高运动。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

孩子在生长发育期间容易引起缺钙,并不是补充的很多就好,需要注意避免引起中毒,根据孩子的身体情况来选择怎样补钙不能大剂量的使用,平时可以吃一些高蛋白的食物,比如鸡蛋,牛奶之类的。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

一般情况下,发育期男孩乳房有硬块可能是很常见的生理反应,或者有雄性乳腺增生,具体分析如下:
这是由于男性在生长发育期间会发生一过性的乳腺发展,与女性生长期间的乳房是不一样的,有时会伴随着一些痛苦。因此,要密切关注男性胸部的生长状况,有些男性在生长发育期间会有雄性乳腺增生,这种现象是由男性乳房发育引起,需要进行外科手术。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。