可以吃点黑米粥、红豆绿豆粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等，这些是可以保护肠胃的。另外还可以吃点水果粥，也是可以增强抵抗力的，比如川贝雪梨粥、苹果粥、什锦水果粥等。
小米粥，一碗小米加入4-5倍的水，小火慢熬20分钟即可。小米富有维生素B，有健胃，开胃，养胃的功效。枸杞桂圆小米粥，锅内放入水，水开后放入桂圆，枸杞，小米，改中火15分钟后，小火10分钟，具有补气，养血，健胃的功效。
痔疮大多数都是和一些容易消化的粥，比如小米粥，大米粥都可以，可以通过一些药物治疗或者手术治疗，日常的生活中要注意饮食保持清淡。不要吃辛辣刺激和肥甘厚腻的食物。避免引起疾病的加重。
长痘一般情况下可以通过适当喝瘦肉粥、大米粥、小米粥等，长痘期间饮食特别重要，良好饮食结构才能有利于促进痘痘恢复。
皮肤上面长了痘痘可能与长期吃油腻食品有密切关系，比如经常吃油条、烧烤、炸鸡等食物，可能会导致皮肤上面油脂分泌过多会导致皮肤上面长出痘痘，通常情况下可以通过适当喝粥调理皮肤，但是不能达到治疗痘痘效果。
皮肤上面长了痘痘，有必要者可以到正规医院皮肤科做激光祛痘，通过光热效应可以把痘痘里面炎症组织分解，通过新陈代谢排出体外，达到去除痘痘效果，费用大概在1000元到2000元左右。
失眠可以通过以下几种的粥进行调节：
1.百合杏仁粥，鲜百合、杏仁、粳米，加水煨粥，食用时加糖调味。早餐吃。润肺养胃，安神定志的功效。
2.桑葚粥，新鲜桑葚洗净去长柄，与糯米、冰糖混合，文火熬制至粥粘稠。早上穿暖和的衣服。养血安神，滋阴补肾，养肝明目的功效。适用于阴虚血虚引起的失眠、头晕、眼花、耳鸣、视力下降等症。
3.山药蛋黄粥，山药，蛋黄，糯米。将山药、粳米煮成粥，然后加入蛋黄，快速搅拌，加盐调味。具有养心安神、健脾养阴的功效，适用于心烦失眠、手足热、心悸、久泻、脱肛等症。
发烧可以吃薄荷粥，还可以喝红萝卜马蹄粥，用红萝卜、马蹄、大米、红萝卜切片、与大米一同煲粥，煲成以后，加少许的盐或糖调味就可服用了。有可以清热，消食，止咳，祛痰，利尿，润肠，通便的功效。
