我想在要小孩之前应做好哪些事项？
长期的慢性颈肩疼痛是一种非常严重的疾病，由于经常发作，会引起肌肉长期紧张，使局部的颈椎间盘受到压迫，逐渐变性、脱水，从而破坏正常的生理前突，使颈椎变得笔直，或者向后突出，引起神经、脊髓等严重的神经、脊髓损害，或间盘、椎体变形，从而引起椎管狭窄、骨质增生等严重的颈椎疾病。可以加强颈、肩、背肌的运动，防止颈肩痛。
脑肿瘤的出现跟经常不经常使用电脑关系不大，是不会长的。但每天要面对电脑十多个小时是对健康有很大影响的。因此一定规律生活，工作之余可以到户外运动，增强体质提高免疫力。经常出现感冒可能是因为运动少，免疫力低。
颈椎病有手酸胀、麻木等症状。颈椎病是一种常见的疾病，其表现形式有很大的差异。
颈型颈椎病，主要表现为头部、颈部、肩背部、手酸胀、麻木、疼痛、颈部僵硬、活动受限、颈肩疼痛，并可辐射到头部、上臂。椎动脉型颈椎病，会有眩晕、眩晕、眩晕、猝倒等症状，还有脊髓型颈椎病，会有走路不稳、踩棉花样感觉、四肢肌张力增高、四肢肌张力增高、颈部疼痛、一侧或一侧的上肢酸胀、疼痛或者放射痛，有时疼痛强烈到无法承受。
避免长时间对着电脑手机，这是最重要的治疗方法。可以使用活血的中药热敷烫洗，针灸推拿按摩理疗能够得到有效的缓解。适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，游泳能够有效的改善脖子疼痛。
痔疮是由于腹腔内的压力增高，使肛周静脉血管曲张，形成痔核导致痔疮。有内痔疮和外痔疮还有混合痔疮。长期久坐，经常站立都会诱发痔疮。另外，便秘也会引起痔疮。要避免油腻的食品。
仰卧起坐、转呼啦圈和平板支撑都可以瘦肚子，适当控制总热量的摄入，减肥就要少吃白米饭、白面条等高升糖指数的食物，可以延缓糖以及延缓胆固醇的吸收，还可以改善胃肠蠕动。
