饮食太咸有什么不好的影响

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不祥,只是日常饮食感觉太咸。我饮食喜欢清淡的,但其它人喜欢做菜,或做汤放太多盐跟味精
医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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黄艳萍 赣南医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:宫颈糜烂,月经不调
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健康指导:你好,吃盐多的主要危害是体内摄入钠离子过多,会口渴,然后大量喝水,体内血容量上升,导致对血管压力增大,并最后导致高血压,并加大心脏负担。同时盐摄入过多,特别是食腌菜等,也加大了胃癌的风险。至于味精,味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质。当味精摄入过多时,这种抑制性神经递质就会使人体中各种神经功能处于抑制状态,从而出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛等一系列症状,所以清淡饮食为好。
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徐娜 医师 沂源县人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
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问题分析:您好,盐的摄入量每天不能超过6克,摄入的食物过咸,首先就会对胃壁产生刺激,损害我们的胃粘膜,导致胃粘膜出现炎症或者是溃疡等,以及高血压,当然也会影响容貌。
意见建议:您好建议,保持良好的心态,以及正常的饮食以及睡眠的良好的规律,多做运动,增强自身的体质,健康的饮食,均衡的搭配。
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,长期高盐饮食对身体是有很大危害的,高盐膳食容易造成高血压、骨质疏松等,另外胃癌的发生跟长期高盐饮食也有一定的关系,建议盐每天摄入不超过6g,希望我的回答可以对你有一定的帮助。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:盐作为一种佐料,可以提鲜,同时可以提供氯和钠等矿物质。但是盐吃的过多,也会对健康产生不利,比如导致高血压,慢性胃炎,还可能影响钙等其他矿物质的吸收。
意见建议:建议每天吃盐(包括酱油,咸菜中的盐)不超过6克,但也不能少于2克。
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许政权 医师 鲁山县观音寺卫生院内科 一级甲等
擅长:肠胃炎,急性胃肠炎,病毒性腹泻,急性胃炎,肠道疾病...
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问题分析:吃的太咸会危害肾脏健康,容易引起高血压,高血压患者特别适合清淡饮食。
意见建议:做菜用的调量越多越不健康,每种调味品多多少少都含有人工合成品和化学成分,还是原始点好,味精用一点点即可,也不适宜过多。
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王晓旭 医师 巨野县煤田中心医院内科 二级
擅长:肠易激综合征,胃病,胃、十二指肠溃疡急性穿孔,消化...
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问题分析:你好,过多的摄入盐会造成血压的升高,慢性的胃病,也会引起肾脏的负担,还会导致身体内的水分减少,导致骨质疏松等等疾病,平时饮食还是要清淡饮食为主,多饮水,促进消化和吸收,多注意饮食的规律和卫生,避免油腻及辛辣刺激的食物。
意见建议:建议平时多吃清淡的食物,营养合理搭配,多参加户外锻炼,增强自身的体质和抵抗力,希望我的回答能帮助你!
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刘永 医师 个体中医科
擅长:胸痹,感冒,咳嗽
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问题分析:中医讲咸胜血,饮食太咸容易伤及人体阴血,导致血燥,西医认为饮食过咸可导致血压升高,不利于心脏。
意见建议:平时最好清淡饮食,通过健康宣传,逐渐改变他人的饮食习惯。
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陈昱 自然瘦营养健康学苑其他
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,饮食太咸会引起高血压,癌症多重慢性疾病的。味精跟盐一样也含有很高的盐,您应该说服您的家人少放盐和味精。饮食上要要清淡均衡,不要挑食,偏食,禁烟限酒,另外要多运动,保证充足的睡眠,早睡早起,愉悦的心情,希望可以帮到您,祝身体健康,生活愉快。
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