最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续3-5秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗，青少年、儿童的特发性脊柱侧弯，早期治疗最好的办法。
高中生腰疼可能是姿势不对、腰椎间盘突出症等原因造成的。
高中生腰疼有两个方面的因素，其中一种最有可能的病因是由于长时间的久坐而导致不恰当的坐姿、长期的慢性劳损导致的腰椎肌肉劳损、痉挛、脊柱弯曲等。可以调整一下坐姿，在日常生活中要多做运动，可以服用活血通络、解痉药物或者理疗等。一些年轻人出现了腰痛、四肢酸胀等情况，可以考虑是腰间盘突出症，要做CT、MR等检查。
女性胸椎侧弯的危害可能会影响美观和产生疼痛。轻的胸椎侧弯不会有特殊的临床症状，没有大的危害，只不过是影响美观而已。如果胸椎侧弯越来越严重，容易出现胸椎、后背部肌肉劳累、劳损的情况，产生疼痛。进一步加重会导致胸腔体积变小，严重的可能会使胸腔里的肺脏和心脏受到压迫，甚至影响寿命。检查科室：脊柱外科。建议：胸椎侧弯者保持正确的工作姿势和保持良好的睡眠姿势。另外平时可多游泳、跑步，打太极拳等对胸椎有良好的保健作用。
颈椎侧弯会造成机体消化不良。脊柱变形会发作肩背不平，腿脚不等长，驼背鸡胸，身材矮小，活动范围减小等。脊柱变形可致使胸廓变形、腹腔减小等造成腰背痛、神经受损、消化不良、心跳反常、肢体感觉障碍等症状。脊柱变形会影响肠胃体系，可有消化不良，食欲不振等。建议可以通过颈椎操增强颈部的肌肉力量，只要颈部的肌肉力量强，就能够很好的预防颈椎侧弯的发生，也能够减轻颈椎侧弯带来的不舒服症状。
颈椎侧弯可以通过以下几种方法进行治疗：
1、牵引，可以对颈椎间盘突出起到复位的作用，可以使颈部得到休息.
2、针灸，针灸治疗颈椎侧弯疗效确切，无副作用，常选用的穴位有颈夹脊、风池、风府、天柱等。
3、推拿、理疗、中药等方法也可以治疗颈椎侧弯。
建议患者在病症初期及时前往医院进行专业性的检查和治疗，明确病症后及时进行针对性的治疗。
成年人胸椎侧弯如果脊柱外科很严重的情况下保守治疗效果欠佳，可以考虑去医院脊柱外科就诊，给予截骨矫形恢复正常外观，胸椎侧弯一般多见于小时候缺钙或者长期坐姿不良引起的如果脊柱侧弯不严重的情况下可以平时注意矫正坐姿。
