检查无事，吃过一些药
肾虚得到调理
肾虚引起的失眠可以用中药调节。
肾虚引起的失眠可能是心肾不交，中药可以调节脏腑功能。治疗方法是滋阴降火，激活心肾。可以吃一些能补益肝肾的中药，如熟地黄、肉苁蓉、枸杞、巴戟天、鹿茸、山药等。在食疗方面，可以经常吃一些黑米、黑豆、黑芝麻、扇贝、牡蛎、动物肾等。补肝肾，这样也能有更好的效果。肾阴虚患者经过中医调理后，症状完全可以得到改善，治疗方法是补其不足，如益气养血、滋阴补肾等。
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。都有可能导致失眠。一般调理内容如下。
1.肾阴虚：常伴有心兰梦、雪红泰黄、脉搏水、麦克贤洙、冷汗潮湿、五心热等。需要同时给予阴和肾、潜阳、平静和安宁的治疗。因为阴虚肠中经常有干燥的过程，所以可以注射帮助排便润肠的药物，可以给人六味地黄、气国地黄、左归子等，还可以铸造白瓷、五味子等润肠通便、宁心安新类药物。
2.肾阳虚：手酸、神累、失眠忐忑，甚至出现夜尿、尿频、阳痿、早泄。这时候，可以给金宫肾气、温肾阳、温中草药，给凝血安神药，同时给伏信、酸枣仁等酒，促进睡眠。
长期失眠后吃的话，可以吃以下食物调理：
1.苹果。苹果的维生素含量比较高，不仅能睡觉，还能促进胃肠蠕动，有助于身体排出毒素。
2.橘子。橙子含有维生素C，长期食用可以缓解失眠。
3.可以吃很多枣子。红枣是中药、水煎，每天晚上睡觉前1小时服用。酸枣仁可以抑制中枢神经系统，起到一定的镇静作用。
4.可以适当吃山药，对补充维生素B有好处。对改善神经系统有好处。有利于缓解病情，改善睡眠。
长期失眠不打瞌睡的调理方法如下：
1.调整生活方式：焦虑、抑郁、心情不好、脾气暴躁、性格变化，最近工作压力和生活压力增大，不能单纯治疗失眠，要调整好生活方式。患者可以咨询心理学家，可以进行很多舒适的训练，如游泳、瑜伽、太极拳。
2.调节饮食的方式：晚上不要暴饮暴食，不要吃太辣的食物，尽量不要熬夜。
3.药物治疗方法：对于长期失眠的朋友，通常建议口服改善睡眠质量、对抗焦虑的药物。通过一段时间的治疗，打破失眠的恶性循环，睡眠生物钟就会逐渐恢复。
肾虚分为肾虚、肾阴虚、肾阳虚，两者都会导致失眠。常见的调理内容如下：
1、肾阴虚：常见心烦多梦，舌红苔黄，脉细，脉弦，盗汗潮热，五心烦等。要给予滋阴补肾、潜阳安神、宁心安神的治疗，因为阴虚肠燥往往有一个过程，可以帮助排便，润肠，所以可以服用柏子仁、五味子等润肠通便、宁心安神类药。
2、肾阳虚：表现为手酸肢冷，神疲乏力，失眠心悸，甚至夜尿多，尿频，阳痿早泄。此时可将肾气金匮、温肾阳、温中焦、宁心安神药物与茯苓、酸枣仁同用，促进睡眠。
肾虚失眠多梦调理方法如下：
1、练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2、两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3、两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4、全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5、每天做一套简易体操（如果偶尔间，也可连续做多次）。
