春天多吃什么食物有益健康

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春天多吃什么食物有益健康?可以增强免疫力
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于菲菲 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:更年期肥胖,更年期综合征,高血压,糖尿病,胃炎,颈...
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健康指导:你好,春天饮食宜清淡、少吃油腻、生冷、辛辣,并且少吃酸味食物,增加甜味食物,如山药、大枣,可帮助脾胃机能。平时多吃富含维生素C的食物;多吃富含维生素A,B,E的食物,初春气候仍凉时,应注意热量的摄取,除了谷物食品外,还可增加花生、核桃、芝麻等具高热量的食物,可补充人体为御寒时所耗损的能量。
肖莲花 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素A过多病
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健康指导:您好,春季天气回暖,容易使人产生困倦,此时饮食上应减少高热量的食物的摄入,适当的增加蛋白质的摄入,如:鸡鸭鱼肉、禽蛋、禽肉等。且像油菜、油麦菜、莴笋叶、小白菜等应季的深绿色蔬菜也可适量的多食。饮茶的话,以选择红茶为宜。
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屈绍英 主治医师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:哮喘,支气管炎,气管炎,肺部感染,支气管肺炎,慢性...
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问题分析:春天是流行感冒、一些传染病的高发季节,饮食、锻炼增强体质很重要。
意见建议:建议多饮水,多吃蔬菜、水果及富含维生素的食物、鱼类对人体最好。加强体育锻炼,增强体质。
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刘益华 医生会员 厦门大学医院中医科 二级乙等
擅长:腹痛,泄泻,感冒,中风,急性腰扭伤,急性踝关节扭伤...
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问题分析:从中医角度上来看,春天属于五脏中的肝,主升发,是自然万物生长的时期,所以在春天的时候要注重养肝,又有春夏养阳,秋冬养阴的说法,所以在春天的时候也要注重充养阳气,从这些角度上来看吗,可以吃韭菜、山药、菠菜、木耳等食物。
意见建议:中医讲究辨证论治,不同人有不同的体质,所以增强免疫力的方法也不尽相同,具体应该根据自身的情况来调节自己的饮食结构。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:您好,春季是养肝的季节,肝脏是身体的最大的 解毒器官,如果肝脏健康身体的排毒代谢就会比较快,所以饮食原则应该以养肝来提高身体的免疫和代谢能力,推荐食物:山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。
相关问答

脑梗患者可以适量吃这些食物:
脑梗患者平时要多喝一些新鲜的蔬果,比如食用一些黑木耳,能够减少血液的粘稠度,促进血液循环。可以多食用一些具有降血压、降低血脂的作用。在日常生活中要注意控制食盐和食盐的摄入。平时多食用香菇、银耳等富含纤维的食品。平时多食用豆腐、豆干等豆类食物,对降低血液中的胆固醇和血液的粘度具有一定的作用。脑梗死患者要多喝水,戒烟戒酒,要定期做血液流变来确定自己的血脂水平。定期监测血糖和血压。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,腺肌症和吃什么没有任何关系。具体情况分析如下:
子宫腺肌症是指在子宫肌层中的子宫内膜,而非在宫腔的表层。子宫腺肌症与平时的饮食习惯无关,患有子宫腺肌症的患者要注意饮食平衡,不能偏食,也不能吃垃圾食品。子宫腺肌症一般是由于人工流产造成的,会对子宫肌层造成伤害。子宫腺肌症的治疗要根据临床表现来进行,一般不是很严重的,需要定期复查,通过宫内曼月乐环来控制病变,或者是服用短效避孕药。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病

小孩痰多吃的食物没有明确限制,但是少吃以下食物比较好。
儿童不宜食寒凉食物、鱼虾蟹类、酸甜食品,痰重的苹果香蕉、橘子、葡萄之类的不宜多吃,食用甜食还能助热,让炎症不容易痊愈的橘子,橘肉生热生痰而花生瓜子、巧克力之类的含油脂比较高,吃了以后容易滋生痰液,加重咳嗽,进补,肥甘厚味的食品生内热、加剧咳嗽,且痰多黏稠,不易咳出。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,胃酸多吃以下食物好:
胃酸的产生主要是因为胃酸的分泌,如果是因为胃的消化功能出了问题,也会出现一些慢性胃炎的症状。胃痛、胃胀、反酸、嗳气等是慢性胃炎常见的表现,还会出现呕吐、发热等。日常生活中要多吃一些清淡的东西,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些温热易消化的食物,不要吃生冷、油腻、辛辣刺激的食品。可以口服碳酸铝口服液、雷贝拉唑、达喜、碳酸铝口服液等药物进行治疗。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。

一般来说,保肝养肝可以多吃如下食物:
有保肝养肝需求的人群,日常生活中可以多吃富含优质蛋白质的食物,如豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等。此外,还可以适当地吃些含糖的食物帮助保护肝脏,米饭、白糖、蜂蜜、水果等都是含糖量较高的食物,患者可适量食用。日常生活中,还可以饮用一些养肝排作用的茶水,如菊花茶、蒲公英茶等。
除了饮食控制外,有保肝养肝需求的人群还应适当运动,比如慢跑、游泳等,早睡早起,注意多休息,保持心态平和。

王东主任医师外科北京大学人民医院
擅长:肝癌,门静脉高压症,胰腺癌,黄疸,腹腔肿瘤